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Entrée

Grenouilles dorées à la crème d'ail

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez délicatement les cuisses de grenouille sous un filet d’eau froide, puis épongez-les soigneusement avec du papier absorbant jusqu’à ce qu’elles soient bien sèches.
  2. 2
    Pelez les gousses d’ail, taillez-les en très fines lanières ou hachez-les finement, puis réservez.
  3. 3
    Hachez finement le persil plat en ne gardant que les feuilles, puis réservez-le séparément.
  4. 4
    Faites fondre le beurre dans une large poêle à feu moyen. Lorsqu’il mousse sans noircir, répartissez les cuisses en une seule couche.
  5. 5
    Saisissez les cuisses 3 à 5 minutes de chaque côté, en les retournant une seule fois avec une spatule. Elles doivent être dorées ; baissez légèrement le feu si le beurre colore trop vite.
  6. 6
    Retirez momentanément la poêle du feu, baissez la température et incorporez l’ail autour des cuisses. Remettez sur feu doux et remuez délicatement pendant 1 minute, jusqu’à ce que l’ail sente bon sans brunir.
  7. 7
    Versez la crème fraîche en filet autour des cuisses et mélangez doucement. Salez légèrement, puis laissez mijoter à feu très doux 2 à 3 minutes, sans faire bouillir, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et nappe les cuisses.
  8. 8
    Goûtez la sauce, puis rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, avec parcimonie.
  9. 9
    Hors du feu, incorporez la moitié du persil haché. Dressez les cuisses dans une assiette chaude, nappez-les de sauce, parsemez le reste de persil et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Épongez soigneusement les cuisses avant la cuisson : une surface humide les ferait davantage cuire à la vapeur quorer. La poêle doit être suffisamment chaude pour les dorer, mais baissez le feu si le beurre colore trop vite.
Ajoutez l’ail seulement après la coloration des cuisses et remuez-le sans le laisser prendre couleur, afin d’éviter l’amertume.
Mélangez doucement la crème pour garder une sauce liée. Si elle semble trop liquide, poursuivez brièvement la réduction à feu très doux, sans la faire bouillir.
Assaisonnez en deux temps : salez légèrement avant la fin, puis goûtez et rectifiez avec le poivre et le sel.
Hachez le persil juste avant de l’utiliser pour préserver sa couleur et sa fraîcheur.
La chair doit rester souple au toucher ; un thermomètre peut aussi servir de repère indicatif. Laissez reposer une minute hors du feu avant de servir pour obtenir un nappage plus onctueux.

Nutrition (pour 100g)

175
kcal
11g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres