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Poêlées & Wok

Crevettes au curry et coco

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez et émincez l’oignon en fines lamelles. Hachez finement l’ail, puis râpez le gingembre sur une grille fine pour obtenir une pâte aromatique.
  2. 2
    Chauffez l’huile d’olive dans une large poêle ou un wok à feu moyen-vif, jusqu’à ce qu’elle soit brillante mais non fumante.
  3. 3
    Ajoutez l’oignon et faites-le suer en remuant jusqu’à ce qu’il devienne translucide, avec les bords légèrement caramélisés. Incorporez l’ail et le gingembre, puis remuez pendant 1 à 2 minutes, sans les laisser brunir.
  4. 4
    Baissez légèrement le feu, ajoutez la pâte de curry et mélangez avec les aromates pour la délayer. Faites cuire 30 à 45 secondes, jusqu’à ce qu’elle parfume l’huile sans brûler.
  5. 5
    Augmentez le feu à moyen et déposez les crevettes en une seule couche. Saisissez-les 2 à 3 minutes sans les déplacer, puis retournez-les et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que leur chair soit opaque et rose.
  6. 6
    Versez le lait de coco en filet en remuant. Ajoutez le sel et le poivre noir, puis laissez frémir à feu doux environ 4 à 5 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Retirez la poêle du feu. Parsemez de coriandre fraîche ciselée en en réservant une partie pour le service, puis laissez reposer une minute avant de servir.
💡 Astuce du chef
Sortez les crevettes 10 à 15 minutes avant la cuisson : elles saisiront plus régulièrement et se rétracteront moins.
Surveillez l’oignon et l’ail : une coloration trop poussée leur donnerait de l’amertume.
Ajoutez la pâte de curry sur un feu légèrement réduit afin qu’elle libère ses huiles aromatiques sans brûler.
Retirez les crevettes dès que leur chair devient opaque et rose ; une cuisson prolongée les rend caoutchouteuses.
Maintenez le lait de coco à feu doux et remuez doucement plutôt que de le faire bouillir, pour garder une sauce satinée.
Salez et poivrez en fin de cuisson, car la sauce se concentre en réduisant.
Ciselez la coriandre juste avant de servir et gardez-en une partie crue pour préserver sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

149
kcal
9g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres