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Plat

Crevettes rôties à la feta et origan

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 180°C en chaleur traditionnelle, puis placez la grille au centre.
  2. 2
    Choisissez un plat allant au four, idéalement en céramique ou en terre cuite, et disposez les crevettes en une seule couche.
  3. 3
    Coupez les tomates cerises en deux dans le sens de la longueur, puis répartissez-les autour et entre les crevettes sans les empiler.
  4. 4
    Émiettez la feta en morceaux irréguliers et répartissez-la sur les crevettes et les tomates. Elle doit fondre partiellement pendant la cuisson.
  5. 5
    Pelez et hachez très finement l'ail, puis parsemez-le uniformément sur la préparation. Mélangez-le aux tomates plutôt que de le laisser à nu en surface.
  6. 6
    Versez l'huile d'olive en filet sur toute la surface, en la répartissant de façon homogène.
  7. 7
    Émiettez l'origan entre vos doigts, puis ajoutez le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Goûtez une petite part de feta et rectifiez l'assaisonnement avant cuisson si nécessaire.
  8. 8
    Enfournez et laissez cuire environ 15 minutes. La feta doit être fondante et commencer à dorer sur les bords, tandis que les crevettes deviennent opaques et rosées. Surveillez les dernières minutes pour éviter que la feta ne brunisse trop.
  9. 9
    Sortez le plat du four et laissez reposer 2 à 3 minutes. Servez chaud avec du pain grillé pour saucer ou une salade verte croquante.
💡 Astuce du chef
Gardez les crevettes froides jusqu’à la cuisson : elles resteront plus fermes et rendront moins d’eau.

Égouttez la feta quelques minutes si elle est très humide, sinon elle risque de se diluer dans le plat.

Répartissez l’huile d’olive sur toute la surface et massez doucement les ingrédients dans le plat pour favoriser une cuisson régulière.

Mélangez l’ail finement haché aux tomates plutôt que de le laisser en surface, où il pourrait brûler.

Si les crevettes sont de tailles différentes, retirez les plus petites quelques minutes avant les autres pour éviter qu’elles ne deviennent caoutchouteuses.

Goûtez la feta avant cuisson et rectifiez le sel et le poivre avec mesure : elle est déjà salée.

Ne remplissez pas trop le plat, afin de conserver une chaleur sèche suffisante pour dorer la feta et caraméliser les tomates.

Laissez reposer le plat 2 à 3 minutes hors du four pour stabiliser les jus avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

148
kcal
14g
Prot.
3g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres