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Plat

Crêpes Gratinées au Bœuf et Fromage Fondu

Prépa : 30 min
Cuisson : 30 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparer la pâte à crêpes en tamisant d'abord la farine dans un grand saladier pour éviter les grumeaux ; y creuser un puits, ajouter la pincée de sel puis casser les œufs au centre. Commencer à fouetter en intégrant petit à petit le lait en filet, en raclant bien les bords pour obtenir une pâte lisse et homogène, sans grumeaux ; finir par incorporer l'huile en émulsionnant légèrement. Couvrir le saladier d'un linge propre et laisser reposer la pâte à température ambiante pendant 30 minutes afin que la farine s'hydrate et que la texture s'assouplisse.
  2. 2
    Pendant que la pâte repose, préparer la farce : peler et ciseler finement l'oignon, hacher la gousse d'ail. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen, ajouter l'oignon et le faire suer sans coloration jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajouter l'ail et cuire une minute pour libérer ses arômes sans le brûler.
  3. 3
    Augmenter légèrement le feu, ajouter la viande hachée émiettée avec une spatule pour éviter les gros paquets ; assaisonner d'une pincée de sel et d'un tour de moulin à poivre. Saisir la viande en la remuant régulièrement jusqu'à ce qu'elle perde son eau et commence à dorer, puis réduire le feu et poursuivre quelques minutes pour développer des notes caramélisées. Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire, puis retirer du feu et laisser tiédir quelques minutes pour que la farce ne coupe pas la pâte lors du montage.
  4. 4
    Chauffer une poêle antiadhésive à crêpes à feu moyen-élevé, graisser très légèrement avec un papier absorbant imbibé d'huile. Verser une louche de pâte en inclinant la poêle pour répartir la pâte en une couche fine et régulière. Cuire la première face jusqu'à ce que les bords se détachent et que la surface soit matte, environ 1 à 2 minutes, retourner avec une spatule et cuire encore 30 à 60 secondes pour obtenir une belle coloration sans dessécher la crêpe. Empiler les crêpes cuites sur une assiette et les maintenir couvertes d'un linge propre pour conserver souplesse et chaleur.
  5. 5
    Garnir chaque crêpe : déposer au centre une portion de farce tiédie en longueur, parsemer généreusement de fromage râpé pour apporter fondant et goût, en veillant à ne pas trop remplir pour faciliter le pliage. Replier les côtés puis rouler ou plier en triangle selon votre préférence, en serrant légèrement pour former des roulés homogènes.
  6. 6
    Préchauffer le four à 180°C en position chaleur tournante ou statique. Disposer les crêpes garnies dans un plat allant au four, parsemer encore un peu de fromage si désiré, puis enfourner 6 à 10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que le dessus commence à dorer légèrement. Cette étape permet aussi de réchauffer la farce uniformément.
  7. 7
    Laisser reposer une minute hors du four pour que les jus se stabilisent, puis dresser les crêpes chaudes. Accompagner d'une salade croquante ou de légumes de saison assaisonnés d'une vinaigrette acidulée pour équilibrer la richesse, et proposer éventuellement un quartier de citron ou un filet de sauce épicée selon les goûts.
💡 Astuce du chef
Contrôler la température de cuisson évite les crêpes trop sèches ou brûlées donc privilégier une poêle chaude mais non fumante pour obtenir une coloration uniforme sans dessèchement. Ajuster la consistance de la pâte si elle paraît trop épaisse en ajoutant un peu de lait tiède plutôt qu’un filet froid pour conserver l’homogénéité. Respecter le temps de repos améliore l’élasticité de la pâte et réduit les bulles excessives, mais si le repos n’est pas possible laisser reposer au moins 10 minutes pour stabiliser la farine. Égoutter rapidement la viande si elle rend beaucoup d’eau et finir la cuisson à feu vif quelques instants pour caraméliser sans dessécher. Assaisonner la farce en deux temps en salant légèrement pendant la cuisson puis rectifiant à froid permet d’éviter une viande trop salée après réduction des jus. Laisser tiédir la farce avant de garnir empêche de détremper la crêpe et facilite le pliage. Utiliser du fromage râpé froid et généreux autorise une fonte homogène au four sans huile supplémentaire. Disposer les crêpes sur une plaque chaude plutôt que empilées évite la condensation qui ramollit la surface. Contrôler 2 à 4 minutes au four et couvrir d’un papier aluminium si le dessus colore trop vite.

Nutrition (pour 100g)

199
kcal
11g
Prot.
13g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres