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Plat

Courgettes gratinées à la ricotta et basilic

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en position chaleur tournante si possible pour une cuisson homogène ; placez une grille au centre et sortez un plat allant au four de taille adaptée.
  2. 2
    Lavez soigneusement la courgette sous l'eau froide, essuyez-la, puis coupez-la en deux dans le sens de la longueur sur une planche stable en veillant à obtenir des moitiés régulières pour une cuisson uniforme.
  3. 3
    À l'aide d'une cuillère, évidez la chair en laissant environ 1 cm de pulpe autour de la peau pour que les coques gardent leur forme : récupérez la chair en creusant peu à peu pour ne pas percer la peau.
  4. 4
    Taillez la chair récupérée en petits dés puis hachez très finement la gousse d'ail ; transférez-les dans un bol pour préparer la farce.
  5. 5
    Dans un grand saladier, mélangez la ricotta avec la chair de courgette hachée et l'ail ; ajoutez le basilic frais ciselé, une pincée de sel et une pincée de poivre, puis travaillez la préparation à la spatule jusqu'à obtenir une texture crémeuse et homogène qui tient bien à la cuillère.
  6. 6
    Garnissez les demi-courgettes en pressant légèrement la farce pour bien la tasser à l'intérieur et obtenir une surface régulière, en veillant à laisser un petit espace en haut pour le fromage gratiné.
  7. 7
    Parsemez uniformément le parmesan râpé sur chaque moitié farcie pour créer une croûte dorée à la cuisson ; si vous souhaitez une note plus parfumée, ajoutez quelques feuilles de basilic supplémentaires sur le dessus.
  8. 8
    Arrosez d'un filet d'huile d'olive sur les courgettes farcies pour favoriser le brunissement et la brillance, puis disposez-les dans le plat préparé ; enfournez au centre du four.
  9. 9
    Faites cuire 25 minutes environ : la chair doit être tendre quand on la pique avec la pointe d'un couteau et le dessus légèrement doré et croustillant ; si nécessaire, terminez par 2–3 minutes sous le gril pour un gratiné plus marqué en surveillant attentivement.
  10. 10
    Laissez reposer 2 à 3 minutes hors du four pour que les jus se répartissent, puis servez chaud accompagné d'une salade verte assaisonnée ou d'un pain complet pour profiter des contrastes de textures et des arômes frais du basilic.
💡 Astuce du chef
La réussite commence par l’équilibre d’humidité dans la farce, ajouter au besoin une cuillère à soupe de chapelure ou de parmesan supplémentaire si la ricotta paraît trop liquide pour éviter une farce qui se délite à la cuisson. Pour un meilleur parfum écraser l’ail avec une pincée de sel avant de l’incorporer afin de libérer les arômes sans créer d’agressivité crue. Si la chair de courgette a rendu beaucoup d’eau la presser légèrement dans un torchon propre élimine l’excès et évite une farce détrempée. Un assaisonnement progressif fonctionne mieux saler en deux temps et goûter la préparation crue pour ajuster le poivre et le sel car la cuisson et le parmesan modifient la perception. Pour une texture crémeuse incorporer la ricotta à température ambiante et ne pas trop mélanger afin de conserver des poches d’onctuosité. Badigeonner légèrement les bords exposés d’huile d’olive protège la chair du dessèchement et favorise un dorage homogène. Contrôler la cuisson avec la pointe d’un couteau plutôt qu’un temps strict permet d’obtenir une courgette souple mais pas pâteuse. Laisser reposer cinq minutes hors du four stabilise la farce et facilite le service sans fuite de jus.

Nutrition (pour 100g)

127
kcal
6g
Prot.
3g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres