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Poêlées & Wok

Boulettes de veau fondantes aux champignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer les aromates : épluchez et taillez l'oignon en petits dés réguliers pour qu'ils cuisent uniformément, hachez finement la gousse d'ail en prenant soin d'éliminer le germe si nécessaire, et ciselez le persil en coupures serrées afin de libérer ses huiles essentielles sans former de brunoise trop volumineuse.
  2. 2
    Nettoyez les champignons rapidement à l'aide d'un chiffon humide pour ôter la terre puis coupez-les en petits cubes ou en fines lamelles selon la texture désirée ; réservez séparément pour préserver leur jus jusqu'à l'étape de cuisson.
  3. 3
    Dans un grand saladier, travaillez le veau haché avec l'oignon, l'ail et le persil : utilisez le plat de la main pour incorporer les aromates sans surmener la viande, puis ajoutez la chapelure et l'œuf pour lier la préparation. Assaisonnez progressivement avec le sel et le poivre en goûtant si possible une petite pointe (ou ajustez après cuisson), et mélangez jusqu'à obtention d'une masse homogène mais souple.
  4. 4
    Façonnez des boulettes de taille moyenne en prenant environ 30–40 g de préparation chacune : roulez-les délicatement entre la paume et les doigts pour obtenir une surface lisse, évitez de trop compacter la viande pour conserver du moelleux à l'intérieur. Disposez-les sur une assiette farinée ou une plaque recouverte de papier cuisson en les espaçant.
  5. 5
    Faites chauffer à feu moyen une poêle large avec l'huile d'olive et le beurre jusqu'à ce que le mélange commence à mousser mais sans brunir excessivement. Posez les boulettes en une seule couche pour garantir un contact uniforme et laissez-les saisir sans les toucher pendant 2 à 3 minutes pour créer une croûte dorée.
  6. 6
    Baissez légèrement le feu et retournez les boulettes à l'aide d'une pince pour dorer tous les côtés progressivement ; poursuivez la cuisson douce pendant encore 6 à 8 minutes en les remuant délicatement de temps en temps afin qu'elles cuisent à cœur sans se dessécher. Vérifiez la cuisson en incisant une boulette : la chair doit être cuite et moelleuse, sans trace rosée si vous préférez une cuisson complète.
  7. 7
    Retirez provisoirement les boulettes de la poêle et ajoutez immédiatement les champignons ; augmentez le feu pour déglacer légèrement et faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils rendent leur eau et commencent à caraméliser, environ 4 à 5 minutes. Remettez les boulettes dans la poêle, mélangez doucement pour enrober les bouchées avec le jus des champignons et laissez mijoter une minute supplémentaire pour amalgamer les saveurs.
  8. 8
    Rectifiez l'assaisonnement si besoin, parsemez de persil frais ciselé pour apporter une note herbacée, puis servez chaud : proposez les boulettes nappées des champignons et de leur jus, accompagnées d'une purée onctueuse ou de légumes rôtis selon votre convenance pour un contraste de textures et d'arômes.
💡 Astuce du chef
La texture des boulettes dépend beaucoup de l’humidité de la viande et de la quantité de chapelure, ajuster par petites touches en ajoutant une cuillère si la farce paraît trop collante ou une cuillère d’eau froide si elle semble sèche permet d’obtenir une boule qui tient sans être compacte. Pour une liaison homogène, travailler la farce avec des gestes doux et rapides afin de ne pas la rendre élastique et conserver une mâche fondante. Saler en deux fois procure un meilleur contrôle de l’assaisonnement et évite une viande trop salée une fois réduite à la cuisson. Rouler des boulettes de taille régulière garantit une cuisson uniforme et facilite la gestion du temps à la poêle. Chauffer la matière grasse jusqu’à ce qu’elle commence à frémir avant de plonger les boulettes assure une belle coloration sans les noyer d’huile. Régler le feu à moyen pour permettre une cuisson à cœur sans carbonisation extérieure et vérifier la cuisson en en coupant une discrètement plutôt qu’en appuyant fortement dessus. Ajouter les champignons seulement quand les boulettes sont presque cuites conserve leur saveur et empêche qu’ils rendent trop d’eau. Laisser reposer une minute hors feu stabilise les jus et améliore la tenue et la saveur au service.

Nutrition (pour 100g)

172
kcal
11g
Prot.
8g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres