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Dessert

Bananes Meringuées Caramélisées

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 180°C afin qu'il soit à température lors de la finition ; placez une grille au centre pour une coloration homogène de la meringue.
  2. 2
    Pelez les bananes puis, sur une planche, coupez-les en deux dans le sens de la longueur pour obtenir des morceaux plats qui garderont leur forme à la cuisson.
  3. 3
    Dans une grande poêle, faites fondre le beurre à feu moyen jusqu'à ce qu'il mousse légèrement, puis déposez les demi-bananes côté chair sur la poêle ; laissez caraméliser 1 à 2 minutes sans trop manipuler, retournez délicatement et dorez l'autre face une minute pour obtenir une texture moelleuse à l'intérieur et une légère croûte dorée à l'extérieur. Réservez les bananes sur une assiette chaude.
  4. 4
    Dans un bol parfaitement propre et sec, commencez à fouetter les blancs d'œufs à vitesse moyenne avec une pincée de sel ; augmentez progressivement la vitesse quand ils deviennent mousseux pour les amener à une consistance ferme et aérienne.
  5. 5
    Lorsque les blancs forment des pics souples, incorporez le sucre en pluie fine en continuant de fouetter ; poursuivez jusqu'à obtenir une meringue satinée, dense et brillante qui se tient nettement lorsque vous soulevez le fouet.
  6. 6
    Ajoutez le jus de citron en filet et incorporez-le rapidement mais délicatement, ce qui stabilisera la meringue et apportera une pointe d'acidité pour équilibrer le sucre.
  7. 7
    Déposez les bananes dorées côte à côte dans un plat allant au four, en les espaçant légèrement pour que la chaleur circule et que la meringue adhère bien.
  8. 8
    À l'aide d'une cuillère ou d'une poche munie d'une douille, recouvrez chaque morceau de banane d'une généreuse couche de meringue en créant des volumes et des pointes : ces reliefs favorisent une belle coloration et une texture croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur.
  9. 9
    Enfournez immédiatement 8 à 12 minutes, surveillez la cuisson : la meringue doit gonfler et prendre une teinte dorée uniforme sans brunir excessivement ; sortez le plat dès que la coloration désirée est atteinte.
  10. 10
    Servez les bananes meringuées chaudes ou tièdes pour profiter du contraste entre la meringue croustillante et la banane fondante ; accompagnez éventuellement d'une glace vanille ou d'un coulis fruité au moment du service pour apporter fraîcheur et acidité.
💡 Astuce du chef
Privilégier des bananes fermes mais mûres évite qu’elles ne se désagrègent à la cuisson et préserve leur tenue sous la meringue. Chauffer la poêle à feu moyen et ne pas surcharger la surface garantie un caramélisé homogène sans brûler le beurre. Réserver les bananes sur du papier absorbant retire l’excès de matière grasse et empêche la meringue de glisser. Les blancs doivent être à température ambiante pour monter plus facilement et obtenir une meringue aérienne. Utiliser un récipient parfaitement propre et sec pour les blancs évite qu’un résidu graisseux empêche le foisonnement. Ajouter le sucre progressivement tout en fouettant permet d’obtenir une meringue lisse et brillante plutôt qu’un mélange granuleux. Intégrer juste un filet de jus de citron stabilise la meringue sans l’alourdir et renforce son volume. Dresser la meringue sur les fruits lorsque ceux‑ci sont tièdes réduit le choc thermique et limite la séparation d’eau. Former des pics serrés ou une couche continue selon l’effet recherché empêche la meringue de retomber pendant la cuisson. Surveiller la coloration pendant les dernières minutes évite de brûler la meringue tout en lui donnant une croûte légère. Laisser reposer une minute hors du four facilite la découpe et la tenue à l’assiette.

Nutrition (pour 100g)

126
kcal
3g
Prot.
25g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres