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Apéritif

Bouchées de bananes rôties au bacon

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C, avec la grille au centre.
  2. 2
    Peler chaque banane puis, sur une planche, les couper en deux dans le sens de la longueur.
  3. 3
    Enrouler une tranche de bacon autour de chaque demi-banane en serrant légèrement. Faire se recouvrir les extrémités du bacon pour qu’il tienne à la cuisson.
  4. 4
    Disposer les bananes enrobées sur une grille posée au-dessus d’une plaque recouverte de papier sulfurisé, en espaçant les pièces.
  5. 5
    À l’aide d’un pinceau, badigeonner délicatement le bacon d’un peu d’huile d’olive, sans le détremper.
  6. 6
    Assaisonner uniformément avec le poivre noir moulu.
  7. 7
    Enfourner et laisser cuire 12 à 15 minutes. Le bacon doit être bien doré et croustillant, tandis que la banane reste fondante sans se transformer en purée.
  8. 8
    Retirer la plaque du four et laisser reposer les bouchées 2 minutes sur une grille, puis servir chaud.
💡 Astuce du chef
Choisissez des bananes fermes mais à peine mûres pour qu’elles gardent leur tenue au four.
Préférez des tranches de bacon régulières et peu grasses, qui rendent moins d’humidité et ramollissent moins la banane.
Enroulez le bacon sans trop serrer et gardez une épaisseur régulière pour qu’il croustille sans comprimer le fruit.
La grille posée au-dessus de la plaque laisse s’écouler la graisse et favorise une coloration plus homogène.
Surveillez les dernières minutes plutôt que de vous fier uniquement à la durée : le bacon doit être croustillant et la banane encore fondante.

Nutrition (pour 100g)

232
kcal
11g
Prot.
17g
Gluc.
14g
Lip.
2g
Fibres