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Plat

Bananes au jambon, crème à l'estragon

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez les bananes, puis coupez chacune en deux dans le sens de la longueur sur une planche propre. Manipulez-les délicatement pour garder des morceaux fermes et réguliers.
  2. 2
    Posez une tranche de jambon à plat. Placez une demi-banane à une extrémité, enroulez-la sans la comprimer, puis posez la jointure dessous. Répétez avec les autres morceaux.
  3. 3
    Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-doux. Ajoutez le beurre et laissez-le fondre jusqu'à ce qu'il mousse et prenne une légère teinte noisette, sans le laisser brûler.
  4. 4
    Déposez les roulés dans la poêle en les espaçant. Faites-les saisir 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le jambon soit doré et légèrement croustillant. Retournez-les délicatement avec une spatule, puis retirez-les sur une assiette chaude.
  5. 5
    Mélangez la moutarde à l'estragon et la crème fraîche dans un petit bol jusqu'à obtenir une sauce homogène. Ajoutez le poivre, goûtez et rectifiez si nécessaire. Si la moutarde est forte, incorporez la crème hors du feu.
  6. 6
    Nappez les roulés de sauce à la moutarde à l'estragon, à la cuillère ou en filet. Déposez-les sur des assiettes chaudes et servez-les aussitôt avec l'accompagnement choisi.
💡 Astuce du chef
Choisissez des bananes fermes mais mûres à point : elles resteront en forme sans devenir pâteuses à la cuisson.

Prenez un jambon ni trop sec ni trop gras, plus facile à rouler et à faire croustiller sans le brûler.

Chauffez la poêle à feu moyen et faites fondre le beurre juste avant d'y déposer les roulés.

Retournez les roulés avec une spatule large pour ne pas écraser la banane.

Surveillez la coloration du jambon plutôt que le chronomètre : trop noirci, il devient amer.

Si la moutarde est forte, incorporez la crème hors du feu afin qu'elle ne se sépare pas et que l'estragon conserve ses arômes.

Ajoutez et ajustez le poivre à la fin, après avoir goûté, pour ne pas masquer la douceur de la banane.

Si le service est différé, gardez les roulés au chaud dans un four très doux, sur une plaque, afin de limiter l'humidité et de préserver le croustillant du jambon.

Goûtez la sauce avant de servir et rectifiez légèrement avec la crème ou la moutarde si l'équilibre le demande.

Nutrition (pour 100g)

158
kcal
8g
Prot.
11g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres