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Dessert

Bananes fondantes au caramel onctueux

Prépa : 10 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par éplucher les bananes puis taillez-les en tronçons d’environ 1 cm d’épaisseur en vous assurant que chaque rondelle soit régulière pour une cuisson homogène ; réservez sur une assiette afin qu’elles ne s’oxydent pas trop vite.
  2. 2
    Versez le beurre dans une grande poêle à feu moyen-doux et laissez-le fondre lentement jusqu’à ce qu’il devienne mousseux et dégage une légère odeur noisette, ce qui intensifiera la saveur du caramel.
  3. 3
    Ajoutez le sucre roux en une seule fois et augmentez légèrement le feu ; sans cesser de remuer avec une spatule en bois, laissez le sucre fondre et prendre une couleur ambrée, en surveillant attentivement pour éviter toute brûlure et en raclant régulièrement le fond de la poêle.
  4. 4
    Baissez le feu avant d’incorporer l’extrait de vanille, puis versez doucement la crème fraîche liquide tout en mélangeant vigoureusement pour émulsionner la préparation ; poursuivez la cuisson une à deux minutes jusqu’à obtenir une sauce lisse, brillante et nappante.
  5. 5
    Disposez les rondelles de banane dans la poêle en une seule couche si possible ; laissez-les saisir 2 à 3 minutes sans les remuer pour développer une légère coloration, puis retournez-les délicatement à l’aide d’une spatule et poursuivez la cuisson une à deux minutes de l’autre côté, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore fermes et bien enrobées de sauce.
  6. 6
    Retirez la poêle du feu et, si nécessaire, laissez la sauce épaissir une minute en remuant doucement pour homogénéiser la texture ; servez immédiatement les bananes tièdes nappées du caramel au beurre, éventuellement accompagnées d’une boule de glace vanille ou d’une cuillerée de crème fouettée pour contraster les températures et les textures.
💡 Astuce du chef
Choisir des bananes bien mûres mais encore fermes évite qu’elles se délitent à la cuisson et garantit une texture fondante sans purée, couper des tranches régulières assure une cuisson homogène et un bel enrobage de caramel, utiliser une poêle à fond épais permet un contrôle précis de la température et limite les points chauds qui brûlent le sucre, mesurer le sucre et le beurre à la cuillère pour respecter le ratio évite un caramel trop liquide ou trop sec, maintenir un feu moyen-doux favorise une caramélisation lente et brillante plutôt qu’un brûlé amer, remuer la casserole avec un mouvement de va-et-vient plutôt que fouetter empêche la cristallisation du sucre et préserve la texture soyeuse, ajouter la crème hors du feu si le caramel est très chaud réduit les projections et stabilise la sauce, incorporer l’extrait de vanille en fin de cuisson préserve ses arômes fragiles sans les faire évaporer, saisir les tranches de banane brièvement et les retourner délicatement avec une spatule fine évite qu’elles se défassent et garde une belle dorure, laisser reposer la poêle hors du feu une minute permet à la sauce d’épaissir légèrement pour mieux napper les fruits et faciliter le service, ajuster la quantité de crème pour obtenir soit une sauce nappante soit une consistance plus sirupeuse selon le goût sans altérer l’équilibre sucre-beurre.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
1g
Prot.
26g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres