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Dessert

Bananes au caramel

Prépa : 10 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les bananes, taillez-les en tronçons d’environ 1 cm d’épaisseur, puis réservez-les sur une assiette. Des rondelles régulières cuiront plus uniformément et s’oxyderont moins vite.
  2. 2
    Faites fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-doux, jusqu’à ce qu’il mousse et dégage une légère odeur de noisette, sans le laisser colorer.
  3. 3
    Ajoutez le sucre roux en une seule fois et augmentez légèrement le feu. Remuez avec une spatule en bois en raclant le fond, jusqu’à ce que le sucre fonde et devienne ambré, sans brûler.
  4. 4
    Baissez le feu, incorporez l’extrait de vanille, puis versez doucement la crème fraîche en mélangeant vigoureusement. Faites cuire 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une sauce lisse, brillante et nappante.
  5. 5
    Disposez les rondelles de banane en une seule couche si possible. Faites-les saisir 2 à 3 minutes sans les remuer, puis retournez-les délicatement et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore fermes et bien enrobées de sauce.
  6. 6
    Retirez la poêle du feu et, si nécessaire, laissez la sauce épaissir 1 minute en remuant doucement. Servez immédiatement les bananes tièdes nappées de caramel, avec une boule de glace vanille ou de la crème fouettée si vous le souhaitez.
💡 Astuce du chef
Choisissez des bananes bien mûres mais encore fermes pour éviter qu’elles ne se délitent à la cuisson.
Une poêle à fond épais limite les points chauds et aide à maîtriser la caramélisation du sucre.
Respectez le rapport prévu entre le sucre et le beurre pour conserver une sauce équilibrée.
Remuez le caramel avec un mouvement de va-et-vient plutôt qu’en le fouettant, afin de limiter la cristallisation.
Si le caramel est très chaud, ajoutez la crème hors du feu pour réduire les projections et stabiliser la sauce.
Ajoutez la vanille en fin de cuisson pour préserver son parfum.
Utilisez une spatule fine et retournez les bananes délicatement afin de ne pas les briser.
Ajustez la quantité de crème si vous souhaitez une sauce plus nappante ou plus sirupeuse, sans déséquilibrer le sucre et le beurre.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
1g
Prot.
26g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres