Orientation
Affichage
Portions
Plat

Aubergines et amandes

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C en chaleur tournante si possible. Préparer une grande plaque recouverte de papier sulfurisé.
  2. 2
    Laver l’aubergine sans l’éplucher, puis l’essuyer avec un torchon. La trancher en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur, de taille régulière.
  3. 3
    Étaler les rondelles en une seule couche sur la plaque, en les espaçant légèrement. Si plusieurs couches sont nécessaires, utiliser une autre plaque plutôt que de les superposer.
  4. 4
    Verser une partie de l’huile d’olive dans un petit bol. À l’aide d’un pinceau, badigeonner le dessus de chaque tranche, notamment les bords.
  5. 5
    Assaisonner chaque tranche avec le sel et le poivre, en les répartissant uniformément.
  6. 6
    Enfourner la plaque au centre du four et cuire environ 20 minutes. À mi-cuisson, vérifier la coloration et retourner rapidement les tranches si nécessaire. Elles doivent être dorées et leur chair tendre, sans peau brûlée.
  7. 7
    Pendant la cuisson des aubergines, faire chauffer le reste de l’huile d’olive dans une petite poêle à feu moyen. Elle doit être chaude, mais non fumante.
  8. 8
    Verser les amandes dans la poêle et remuer constamment avec une spatule. Arrêter dès qu’elles sont dorées et que leurs bords prennent une teinte ambrée.
  9. 9
    Écraser légèrement l’ail sous la lame d’un couteau, puis le ciseler finement. Ciseler également le persil frais en fines lamelles.
  10. 10
    À la sortie du four, laisser les aubergines reposer une minute sur la plaque. Les dresser ensuite sur un plat de service en les superposant légèrement.
  11. 11
    Parsemer immédiatement les rondelles chaudes des amandes dorées, puis ajouter l’ail ciselé et répartir le persil sur l’ensemble.
  12. 12
    Servir sans attendre, avec une protéine grillée ou comme plat léger. Ajouter, si désiré, un filet de jus de citron ou un peu d’huile d’olive supplémentaire.
💡 Astuce du chef
Choisir une aubergine ferme et sans taches pour obtenir une chair peu aqueuse.
Si elle paraît très humide, la tamponner avec du papier absorbant avant de la cuire.
Espacer les tranches à plat et sans chevauchement pour favoriser une coloration homogène.
Mesurer l’huile et la répartir au pinceau limite l’effet huileux et régularise le brunissement.
Surveiller les cinq dernières minutes pour arrêter la cuisson quand la chair est tendre mais encore moelleuse.
Faire dorer les amandes à feu modéré en remuant constamment, dans une poêle bien chaude, sans les laisser brûler.
Ajouter l’ail hors du feu, sur les amandes chaudes mais non fumantes, pour éviter l’amertume.
Assaisonner progressivement et goûter chaud avant de rectifier le sel et le poivre.
Laisser reposer une minute avant de servir pour stabiliser la texture.

Nutrition (pour 100g)

110
kcal
3g
Prot.
7g
Gluc.
9g
Lip.
4g
Fibres