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Poêlées & Wok

Aubergines rôties au four et feta

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200 °C en chaleur tournante si possible. Préparer la plaque avec du papier sulfurisé.
  2. 2
    Rincer l’aubergine sous l’eau froide, l’essuyer avec un torchon propre et couper les extrémités. La trancher en rondelles régulières d’environ 1 cm d’épaisseur.
  3. 3
    Étaler les rondelles en une seule couche sur la plaque, sans les superposer, en laissant un léger espace entre chacune.
  4. 4
    Mélanger une partie de l’huile d’olive avec une pincée de sel et l’origan séché. Badigeonner chaque rondelle sur les deux faces avec un pinceau ou le dos d’une cuillère.
  5. 5
    Enfourner sur la grille centrale et rôtir 18 à 22 minutes. Retourner délicatement les rondelles à mi-cuisson. Elles sont prêtes quand les bords commencent à dorer et que la chair devient souple sous la pointe d’un couteau.
  6. 6
    Pendant la cuisson, détailler la feta en petits cubes réguliers. Couper les tomates cerises en deux pour libérer leur jus.
  7. 7
    Peler et hacher finement la gousse d’ail ; retirer le germe si nécessaire. Mélanger l’ail aux tomates cerises, puis réserver. Réserver également le reste de l’huile d’olive pour l’assaisonnement final.
  8. 8
    Quand les aubergines sont tendres et dorées, sortir la plaque du four et laisser reposer 1 minute. Transférer ensuite les rondelles chaudes sur un plat de service, en une seule couche.
  9. 9
    Répartir immédiatement les cubes de feta sur les aubergines chaudes, puis ajouter les moitiés de tomates cerises. Parsemer l’ail haché de façon uniforme.
  10. 10
    Arroser avec le reste de l’huile d’olive, ajouter le poivre noir fraîchement moulu et rectifier légèrement le sel si nécessaire, en tenant compte de la salinité de la feta.
  11. 11
    Ciseler les feuilles de basilic et les disperser au moment de servir. Ajouter éventuellement un tour de moulin à poivre supplémentaire, puis servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Si les rondelles d’aubergine sont très humides, épongez-les avec du papier absorbant pour limiter une texture spongieuse et une cuisson inégale.

Massez légèrement les rondelles avec l’huile à température ambiante pour la répartir plus finement et éviter les zones détrempées.

Salez peu au départ : la feta est déjà salée et l’assaisonnement se rectifie plus facilement à la fin.

Surveillez la coloration en fin de cuisson pour éviter une aubergine trop grillée et amère.

Conservez la feta au frais et coupez-la juste avant le dressage afin qu’elle rende moins d’humidité sur les aubergines chaudes.

Utilisez l’ail cru avec mesure : son goût reste plus vif et peut dominer le plat s’il est trop présent.

Égouttez et séchez brièvement les tomates cerises pour préserver leur jus sans détremper les aubergines.

Ajoutez le basilic juste avant de servir pour préserver son parfum et sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

129
kcal
4g
Prot.
5g
Gluc.
11g
Lip.
2g
Fibres