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Timbale de thon au persil

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6), puis placer une grille au centre. Sortir tous les ingrédients et les laisser revenir à température ambiante.
  2. 2
    Égoutter soigneusement le thon en le pressant légèrement, voire dans un torchon propre s’il est très humide. L’émietter à la fourchette dans un grand saladier en conservant quelques morceaux.
  3. 3
    Dans un bol, battre les œufs jusqu’à ce qu’ils soient légèrement mousseux. Incorporer la crème fraîche en filet en fouettant, puis ajouter le sel et le poivre. Goûter brièvement et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  4. 4
    Hacher finement le persil frais et l’ajouter au mélange d’œufs et de crème. Incorporer une partie de la chapelure en pluie tout en mélangeant, jusqu’à ce que la préparation commence à épaissir.
  5. 5
    Incorporer le thon émietté à la préparation avec une spatule, en effectuant des mouvements enveloppants. Mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène, mais encore ponctuée de morceaux de thon.
  6. 6
    Beurrer généreusement le moule à timbale ou les ramequins individuels, sur le fond et les parois. Saupoudrer le reste de la chapelure sur les surfaces beurrées pour favoriser une finition dorée et faciliter le démoulage.
  7. 7
    Verser la préparation dans le moule ou les ramequins, puis la tasser légèrement avec le dos d’une cuillère. Lisser la surface et enfourner immédiatement.
  8. 8
    Cuire 20 à 25 minutes à 180°C, jusqu’à ce que la surface soit dorée et le centre ferme. Vérifier en enfonçant la pointe d’un couteau : elle doit ressortir propre.
  9. 9
    Sortir du four et laisser reposer 5 minutes. Démouler délicatement, en passant si besoin une lame chaude autour des bords, puis servir tiède.
💡 Astuce du chef
Si le thon est très humide, pressez-le dans un torchon propre après l’avoir égoutté.
Ajustez la chapelure selon la texture : trop abondante, elle assèche la préparation ; insuffisante, elle la tient moins bien.
Mélangez avec une maryse ou une cuillère en bois pour garder des morceaux de thon visibles et limiter les fissures.
Salez modérément, puis goûtez l’appareil cru si les conditions d’hygiène le permettent afin d’équilibrer le poivre.
Beurrez les parois et ajoutez de la chapelure pour faciliter le démoulage et obtenir une croûte dorée.
Adaptez la cuisson à la taille des portions et vérifiez surtout la fermeté du centre avec la pointe d’un couteau.
Laissez reposer quelques minutes hors du four avant de démouler.
Conservez les restes au frais, puis réchauffez-les doucement pour éviter de les dessécher.

Nutrition (pour 100g)

191
kcal
16g
Prot.
7g
Gluc.
10g
Lip.
0g
Fibres