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Salades

Fenouil croquant au Roquefort et Noix

Prépa : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyer le bulbe de fenouil en enlevant les parties abîmées et la base dure, puis détailler en fines lamelles à la mandoline ou au couteau en veillant à conserver une épaisseur régulière pour une texture croquante et fondante à la fois.
  2. 2
    Émietter le Roquefort à la fourchette dans un bol pour obtenir des morceaux crémeux et des miettes plus fines ; réserver quelques éclats plus gros pour le dressage afin d’amener des bouchées plus intenses.
  3. 3
    Concasser les cerneaux de noix au couteau ou au pilon en gardant des fragments irréguliers : des morceaux plus gros apporteront du croquant tandis que des éclats fins se mêleront à la vinaigrette pour plus d’arôme.
  4. 4
    Préparer une vinaigrette onctueuse en émulsionnant l’huile d’olive avec le jus de citron et le miel jusqu’à obtenir un appareil brillant ; assaisonner avec le sel et le poivre, goûter et rectifier l’acidité ou la douceur si nécessaire.
  5. 5
    Assembler la salade en déposant le fenouil émincé dans un grand saladier, incorporer délicatement le Roquefort émietté et les noix concassées en mélangeant avec une spatule pour ne pas réduire la texture du fenouil.
  6. 6
    Verser la vinaigrette en filet sur le mélange et mélanger juste ce qu’il faut pour enrober chaque lamelle sans détremper ; vérifier l’assaisonnement et ajuster sel ou citron si besoin.
  7. 7
    Dresser dans des assiettes froides en répartissant quelques éclats de Roquefort réservés et des morceaux de noix sur le dessus, puis laisser reposer 5 minutes au frais pour que les arômes se lient avant de servir afin d’obtenir un contraste de textures et de saveurs optimal.
💡 Astuce du chef
Le croquant du fenouil et la puissance du Roquefort demandent des gestes précis pour un équilibre parfait, commencer par sécher soigneusement les tranches après lavage permet d’éviter une vinaigrette diluée et une salade détrempée. Utiliser une mandoline ou un couteau bien affûté garantit des tranches d’épaisseur homogène pour une cuisson à cru régulière et une mastication agréable. Ajuster le dosage de Roquefort en goûtant petit à petit évite de masquer le fenouil et permet de contrôler la salinité sans excès. Concasser les noix juste avant le service préserve leur croquant et leurs arômes, les griller légèrement à sec sur une poêle renforce leurs notes beurrées sans apporter d’amertume. Émulsionner vigoureusement la vinaigrette au fouet ou au bocal avec un filet d’huile froide stabilise la liaison et enrobe mieux les fibres du fenouil. Si la vinaigrette paraît trop vive laisser reposer 5 à 10 minutes au frais adoucit l’acidité et harmonise les saveurs. Goûter et rectifier sel et poivre en toute dernière minute permet d’ajuster à la température du plat et à l’intensité du fromage. Servir rapidement garantit la texture optimale et évite que le fenouil perde son croquant.

Nutrition (pour 100g)

196
kcal
6g
Prot.
6g
Gluc.
17g
Lip.
2g
Fibres