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Pouces-pieds sautés au beurre d'ail persillé

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer les pouces-pieds sous un filet d'eau froide. Frottez chaque colonne avec une petite brosse ou une vieille brosse à dents pour retirer sable, algues et débris. Ouvrez légèrement la partie inférieure si nécessaire, puis égouttez dans une passoire.
  2. 2
    Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée ; plongez-y les pouces-pieds et laissez cuire 3 minutes exactement. Retirez-les avec une écumoire, puis rafraîchissez-les brièvement sous l'eau froide pour stopper la cuisson.
  3. 3
    Égouttez soigneusement les pouces-pieds sur un linge propre ou du papier absorbant. Laissez-les tiédir juste assez pour pouvoir les manipuler sans vous brûler.
  4. 4
    Hachez très finement l'ail et ciselez le persil. Coupez le citron en deux et réservez-le. Préparez une poêle large pour saisir les pouces-pieds sans les superposer.
  5. 5
    Faites fondre le beurre à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il mousse et commence légèrement à noisetter. Ajoutez l'ail, faites-le suer une trentaine de secondes sans coloration en remuant, puis incorporez le persil sans le laisser perdre sa couleur verte.
  6. 6
    Augmentez légèrement le feu et ajoutez les pouces-pieds en une seule couche si possible. Faites-les sauter 2 à 3 minutes en les remuant délicatement pour les enrober de beurre. Leur chair doit rester ferme mais tendre.
  7. 7
    Retirez la poêle du feu. Pressez le citron sur les pouces-pieds en filtrant les pépins, puis assaisonnez de sel et de poivre noir fraîchement moulu. Mélangez doucement sans abîmer la chair.
  8. 8
    Dressez immédiatement les pouces-pieds chauds dans des assiettes préchauffées. Servez-les avec une tranche de pain grillé frottée à l'ail ou une salade croquante, dès que possible.
💡 Astuce du chef
Après le brossage, un court dessalage dans l'eau froide peut retirer l'excès de sable ; changez l'eau si elle reste trouble.
Égouttez et tamponnez soigneusement les pouces-pieds pour que le beurre adhère et les enrobe correctement.
Ciselez le persil au dernier moment afin de préserver son arôme et sa couleur.
Surveillez le beurre et retirez la poêle du feu si l'ail commence à brunir : il deviendrait amer.
Ajoutez le sel à la fin, car les pouces-pieds et le beurre sont déjà salés ; goûtez avant d'en rajouter.
Pressez le citron au moment de servir pour préserver sa fraîcheur et éviter que son acidité ne cuise la chair.
Respectez la cuisson courte : une chaleur prolongée rendrait les pouces-pieds caoutchouteux.

Nutrition (pour 100g)

143
kcal
13g
Prot.
4g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres