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Poêlées & Wok

Poêlée de trompettes de la mort persillées

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Placez les trompettes de la mort séchées dans un grand bol, couvrez-les d'eau tiède et laissez-les s'imbiber environ 20 minutes. Remuez de temps en temps ; elles doivent retrouver souplesse et volume.
  2. 2
    Égouttez les champignons dans une passoire, puis pressez-les délicatement entre vos mains ou contre la paroi sans les écraser. Conservez éventuellement un peu du jus de trempage filtré pour ajuster la sauce.
  3. 3
    Taillez l'échalote en fines lamelles et hachez finement l'ail. Retirez les impuretés des champignons et séparez les pieds fibreux des chapeaux, s'il y en a.
  4. 4
    Chauffez une poêle large à feu moyen, versez l'huile d'olive et laissez-la chauffer légèrement, sans la faire fumer.
  5. 5
    Ajoutez l'échalote et faites-la suer doucement jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et fondante. Incorporez l'ail, puis cuisez-le à peine doré : il doit rester parfumé sans prendre d'amertume.
  6. 6
    Ajoutez les trompettes, augmentez légèrement le feu et faites-les sauter en remuant régulièrement. Poursuivez jusqu'à évaporation de l'humidité, avec quelques zones légèrement dorées.
  7. 7
    Poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes : les champignons doivent rester tendres mais fermes. Si le fond colle, déglacez avec un peu de jus de trempage filtré ou quelques gouttes d'eau pour récupérer les sucs.
  8. 8
    Assaisonnez avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, goûtez puis rectifiez si nécessaire. Retirez la poêle du feu pour éviter de dessécher les champignons.
  9. 9
    Hachez finement le persil et incorporez-le hors du feu. Servez immédiatement, en accompagnement d'une viande, sur des pâtes ou en garniture d'une tartine.
💡 Astuce du chef
Ne laissez pas les champignons tremper plus longtemps que nécessaire : observez leur souplesse et filtrez le jus de trempage si vous souhaitez le conserver.
Pressez-les délicatement entre vos mains ou sur un linge propre ; une pression trop forte casse les lamelles.
Taillez régulièrement l'échalote et l'ail avec une lame bien affûtée pour limiter les morceaux brûlés.
Commencez à feu moyen et baissez à doux si les champignons dorent trop vite.
Ajoutez seulement assez d'huile pour éviter que la poêle ne paraisse sèche ; une poêle trop huilée alourdit la préparation.
Salez en fin de cuisson, puis goûtez avant de rectifier, car le sel peut faire ressortir l'humidité des champignons.
Laissez brièvement reposer la poêlée hors du feu avant de la servir, afin que les jus se répartissent et que le persil conserve sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

296
kcal
11g
Prot.
26g
Gluc.
19g
Lip.
8g
Fibres