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Brunch & Petit déjeuner

Galette de Sarrasin Beurrée

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamisez la farine de sarrasin dans un grand saladier, répartissez le sel en surface, puis mélangez rapidement du bout des doigts jusqu'à ce que la farine soit sans grumeaux.
  2. 2
    Creusez un puits au centre de la farine, cassez-y l'œuf, puis liez au fouet ou à la cuillère en bois par mouvements circulaires, en incorporant progressivement la farine pour éviter une pâte compacte.
  3. 3
    Versez le lait en trois fois en fouettant vigoureusement entre chaque ajout. La pâte doit devenir lisse et fluide, nappante, mais pas trop épaisse.
  4. 4
    Couvrez le saladier de film alimentaire ou d'un torchon propre, puis laissez reposer la pâte au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  5. 5
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Déposez une partie du beurre, faites-le mousser sans le brûler, puis inclinez la poêle pour en répartir une fine pellicule.
  6. 6
    Versez une louche de pâte au centre de la poêle, puis étalez-la rapidement avec une spatule ou une louche à trou en formant un cercle fin et régulier, d'épaisseur homogène.
  7. 7
    Laissez cuire la galette 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que les bords soient dorés et commencent à se détacher. Quand la surface est sèche et alvéolée, retournez-la délicatement avec une spatule plate et poursuivez la cuisson 1 minute environ.
  8. 8
    Déposez le reste du beurre sur la galette encore chaude et laissez-le fondre lentement. Inclinez la galette pour le répartir sur toute la surface, jusqu'à ce qu'elle soit brillante et parfumée.
  9. 9
    Glissez la galette sur une assiette chaude et servez-la sans tarder. Accompagnez-la d'une salade croquante ou d'un verre de cidre breton, et consommez-la tant qu'elle est encore moelleuse et beurrée.
💡 Astuce du chef
La pâte doit être lisse et fluide, sans devenir liquide comme de l'eau ; fouettez-la et raclez le fond du saladier pour défaire les poches de farine restantes.
Laissez la poêle atteindre une chaleur moyenne avant la première galette : trop chaude, elle noircit le sarrasin ; trop douce, elle prolonge la cuisson et durcit la pâte.
Ajoutez le beurre au moment de cuire pour mieux contrôler la coloration et garder des bords croustillants sans excès de gras.
Passez au préalable un papier absorbant légèrement imprégné d'un corps gras neutre sur la poêle pour préserver sa surface antiadhésive et stabiliser la cuisson.
Retournez la galette une seule fois avec une spatule large afin d'éviter les déchirures.
Goûtez une galette et rectifiez le sel sur la suivante si nécessaire.
Laissez reposer la galette une minute hors du feu avant de la servir pour stabiliser sa texture sans la dessécher.

Nutrition (pour 100g)

218
kcal
7g
Prot.
24g
Gluc.
11g
Lip.
3g
Fibres