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Dessert

Crème Banane au Fromage Blanc

Prépa : 15 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par éplucher la banane, puis détaillez-la en rondelles d’environ 5 mm d’épaisseur.
  2. 2
    Placez le fromage blanc dans un grand bol froid. Ajoutez le miel, le jus de citron et l’extrait de vanille, puis fouettez jusqu’à obtenir une texture lisse, sans grumeaux, en raclant les bords du bol.
  3. 3
    Incorporez délicatement les rondelles de banane. À l’aide d’une fourchette ou d’un pilon, écrasez une partie des rondelles pour obtenir une crème onctueuse, encore ponctuée de morceaux de fruit.
  4. 4
    Goûtez et ajustez l’équilibre avec un filet de miel ou quelques gouttes de citron. Mélangez doucement, puis transférez la crème dans une poche ou des verrines. Couvrez au contact avec un film alimentaire pour éviter la formation d’une peau.
  5. 5
    Laissez reposer au réfrigérateur au minimum 30 minutes. Au moment du service, nappez d’un léger filet de miel et, si désiré, ajoutez une rondelle de banane ou une pincée de zeste de citron.
💡 Astuce du chef
Choisissez un fromage blanc ferme ; s’il est très liquide, égouttez-le rapidement dans une passoire fine.

Utilisez des bananes jaunes tachetées, plus parfumées, et coupez-les au dernier moment pour limiter leur oxydation. Quelques gouttes de citron peuvent aider si elles brunissent.

Laissez le fromage blanc revenir légèrement du froid avant d’y délayer le miel et la vanille, puis ajoutez le jus de citron progressivement pour ne pas liquéfier la crème.

N’écrasez pas toutes les bananes : la fourchette ou un presse-purée léger conserve une texture avec de petits morceaux.

Réfrigérez la crème dans un récipient propre et couvert afin qu’elle n’absorbe pas les odeurs. Sortez-la 5 à 10 minutes avant le service si elle est trop froide.

Ajustez le miel en fin de préparation selon la douceur des bananes.

Nutrition (pour 100g)

105
kcal
4g
Prot.
15g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres