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Plats mijotés

Veau fondant aux primeurs de saison

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160°C. Découpez l'épaule de veau en morceaux réguliers, épluchez les carottes et les navets, puis fendez les oignons nouveaux en deux. Rincez les pommes de terre sans les éplucher si leur peau est fine et écrasez légèrement l'ail.
  2. 2
    Chauffez la cocotte sur feu moyen-vif avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle scintille. Déposez les morceaux de veau en une seule couche, sans surcharger, et laissez-les colorer 4 à 6 minutes en les retournant jusqu'à obtenir une croûte dorée sur toutes les faces.
  3. 3
    Réduisez le feu à moyen, regroupez la viande sur un côté de la cocotte et déposez les oignons nouveaux sur la surface libre. Faites-les nacrer sans les brûler, puis ajoutez les carottes en rondelles et les navets en quartiers. Mélangez pour enrober les légumes de sucs et laissez colorer 3 à 4 minutes.
  4. 4
    Ajoutez les pommes de terre coupées, l'ail écrasé, le thym, le laurier et le persil. Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond de la cocotte, puis versez l'eau jusqu'à couvrir la viande et les légumes à mi-hauteur.
  5. 5
    Assaisonnez avec le sel et le poivre. Portez brièvement à frémissement sur la plaque, couvrez la cocotte et enfournez sur la grille centrale pour 1h30, jusqu'à ce que la viande soit tendre et que les légumes soient fondants sans se déliter.
  6. 6
    À mi-cuisson, ouvrez rapidement la cocotte, vérifiez le niveau de liquide et remuez délicatement. Si le jus réduit trop vite, ajoutez un peu d'eau chaude, puis ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Au terme de la cuisson, sortez la cocotte et vérifiez que la viande se défait facilement à la fourchette et que les pommes de terre sont moelleuses. Retirez le thym, le laurier et le persil, rectifiez l'assaisonnement si besoin, puis laissez reposer 5 minutes avant de servir.
💡 Astuce du chef
Sortez l'épaule de veau 20 à 30 minutes avant la cuisson pour qu'elle perde son froid et colore plus régulièrement.

Saisissez les morceaux par petites quantités si nécessaire, afin de conserver une cocotte bien chaude et d'obtenir une croûte dorée.

Mesurez les liquides, puis complétez avec de l'eau chaude plutôt que froide pour ne pas freiner le frémissement.

Salez progressivement et goûtez en fin de cuisson : la réduction concentre les saveurs.

Gardez une chaleur modérée et constante, avec un four bien préchauffé, pour préserver la tendreté du veau et la tenue des légumes.

Ajoutez l'ail tôt pour diffuser ses arômes, mais retirez le thym, le laurier et le persil dès que le plat est parfumé afin d'éviter une infusion amère.

Laissez reposer la cocotte quelques minutes hors du feu pour que les jus se répartissent et que les textures se stabilisent.

Nutrition (pour 100g)

88
kcal
7g
Prot.
6g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres