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Cocotte de crabe fondante à la tomate

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C puis préparer tous les ingrédients : ciseler finement l'échalote, écraser la gousse d'ail et couper les tomates en petits dés réguliers afin d'assurer une cuisson homogène.
  2. 2
    Chauffer une poêle à feu moyen, verser l'huile d'olive et ajouter le beurre. Une fois le beurre mousseux, déposer l'échalote et l'ail et faire suer sans coloration, en remuant régulièrement à la spatule jusqu'à ce que les arômes se dégagent et que les morceaux deviennent translucides.
  3. 3
    Ajouter les dés de tomates dans la poêle, augmenter légèrement le feu puis laisser compoter en remuant de temps en temps ; cuire jusqu'à ce que les tomates aient rendu leur jus et commencent à s'épaissir, en écrasant quelques morceaux avec le dos de la spatule pour obtenir une texture à la fois moelleuse et encore légèrement pulpeuse.
  4. 4
    Verser le vin blanc sur la compotée et porter à frémissement : laisser réduire à feu moyen jusqu'à diminution d'environ moitié, ce qui concentrera les saveurs et permettra d'obtenir une liaison légère entre les ingrédients.
  5. 5
    Hors du feu, incorporer délicatement la chair de crabe aux tomates et au jus réduit, assaisonner d'une pincée de sel et de poivre puis mélanger à la maryse ou à la cuillère en veillant à ne pas trop défaire les morceaux de crabe pour préserver leur texture.
  6. 6
    Répartir la préparation dans des cocottes individuelles résistantes au four en tassant légèrement pour obtenir une surface régulière, puis lisser le dessus pour une cuisson uniforme.
  7. 7
    Enfourner les cocottes sur une plaque et cuire 15 minutes à 180°C : la préparation doit être chaude et légèrement dorée en surface, sans dessèchement, avec des bords qui bouillonnent doucement.
  8. 8
    Sortir les cocottes du four, laisser reposer 2 minutes pour que les saveurs se stabilisent, puis parsemer immédiatement de persil frais haché pour apporter une note herbacée et une couleur vive avant de servir.
💡 Astuce du chef
La réussite de cette cocotte repose sur le contrôle des températures et des textures, surveiller la réduction du vin pour qu’elle épaississe légèrement sans devenir âcre évitera une sauce trop liquide ou trop alcooleuse. Prélever le jus des tomates si elles sont très juteuses pour éviter une préparation diluée et réserver l’excès pour ajuster la cuisson si besoin. Choisir une chair de crabe ferme et froide permet de conserver des morceaux visibles après cuisson et de mieux contrôler l’assaisonnement. Employer un mélange d’huile d’olive et de beurre apporte de la profondeur sans brûler, démarrer à feu moyen et réduire si l’ail dore trop vite évite l’amertume. Mélanger la chair de crabe délicatement à la sauce à la dernière minute limite la transformation de la texture et préserve le goût iodé. Remplir les cocottes sans tasser garantit une cuisson homogène et un dessus légèrement gratiné. Contrôler la cuisson au centre avec la pointe d’un couteau plutôt que d’uniquement chronométrer prévient le surcuisson qui dessèche le crabe. Ajuster sel et poivre à la fin après réduction concentre les saveurs. Hacher le persil au dernier moment pour préserver sa fraîcheur et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

105
kcal
7g
Prot.
3g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres