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Dessert

Kiwis onctueux au miel et menthe fraîche

Prépa : 20 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver rapidement les kiwis sous l'eau froide pour retirer toute impureté, puis sécher. Éplucher les fruits à l'aide d'un couteau d'office ou d'un économe en veillant à conserver un maximum de chair. Couper chaque kiwi en deux dans le sens de la longueur, puis détailler en tranches d'environ 5 mm et enfin en petits dés réguliers pour une texture homogène en bouche.
  2. 2
    Dans un saladier, verser le fromage blanc bien froid pour qu'il garde de l'onctuosité. Ajouter le miel, le jus de citron et la vanille liquide. À l'aide d'une maryse ou d'un fouet, mélanger en effectuant des mouvements lents et enveloppants jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène, sans laisser de grumeaux, en goûtant et ajustant légèrement l'acidité si nécessaire.
  3. 3
    Incorporer les dés de kiwi à la crème en procédant délicatement : soulever la préparation du fond vers le dessus avec la maryse pour enrober chaque morceau sans l'écraser. Le but est de répartir les fruits de façon équilibrée tout en préservant leur chair pour qu'ils apportent fraîcheur et contraste de textures.
  4. 4
    Dresser la préparation dans des verrines ou coupes en superposant si vous le souhaitez pour un effet esthétique (par exemple une couche de crème, une couche de kiwis). Lisser le dessus avec le dos d'une cuillère pour obtenir une surface nette et propre.
  5. 5
    Laver les feuilles de menthe, les sécher avec un torchon propre et les effeuiller. Disposer délicatement les feuilles sur chaque verrine pour libérer leur parfum sans les écraser. Placer au frais au moins 15 minutes avant de servir pour que les arômes se mêlent et que la crème prenne légèrement.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la régularité des textures et à l’équilibre des saveurs, donc utiliser un fromage blanc à température ambiante facilite l’émulsion et évite les grumeaux, particulièrement si vous fouettez à la main. Si le miel est très épais, le chauffer quelques secondes au bain-marie ou au micro-ondes puis le refroidir rendra le mélange plus lisse et mieux incorporé. Le jus de citron doit être dosé progressivement et goûté entre chaque ajout pour conserver la fraîcheur sans dominer la douceur du miel. Un léger repos au frais de 10 à 20 minutes permet aux saveurs de se lier et à la crème de gagner en tenue sans perdre de fraîcheur. Pour que les morceaux de kiwi conservent leur croquant, les incorporer délicatement à la spatule juste avant la mise en verrine évite qu’ils ne se cassent et ne rendent trop de jus. Ajuster l’onctuosité en ajoutant une cuillère d’eau froide ou un filet de lait si la crème paraît trop épaisse plutôt que d’ajouter plus de fromage blanc. Réserver les feuilles de menthe entières et les placer au dernier moment évite qu’elles noircissent et parfument excessivement. Enfin, goûter une petite quantité avant de servir permet de rectifier subtilement acidité et douceur pour un équilibre parfait.

Nutrition (pour 100g)

90
kcal
4g
Prot.
13g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres