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Salades

Pastèque, Carré Frais et menthe

Prépa : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par poser la pastèque bien froide sur une planche stable. Taillez-la en quartiers, ôtez la peau, puis découpez la chair en cubes d’environ 2 cm aux faces nettes.
  2. 2
    Dans un saladier, travaillez le Carré Frais à la spatule ou au fouet manuel. Incorporez progressivement le jus de citron, puis le miel en filet, jusqu’à obtenir une crème brillante et sans grumeaux.
  3. 3
    Ajoutez les dés de pastèque dans le saladier. Enrobez-les délicatement avec une maryse, par mouvements de bas en haut, sans les écraser ; les morceaux doivent rester entiers et croquants.
  4. 4
    Ciselez finement les feuilles de menthe au couteau. Réservez-en pour la finition, incorporez le reste au mélange et remuez juste assez pour répartir la menthe sans écraser la pastèque.
  5. 5
    Répartissez la préparation dans des coupes ou un plat de service, filmez au contact ou couvrez, puis laissez reposer au réfrigérateur 15 à 30 minutes. Au moment de servir, ajoutez la menthe réservée et, si souhaité, un trait de miel supplémentaire.
💡 Astuce du chef
Choisissez une pastèque ferme et mûre ; un cube légèrement pressé doit rester ferme sans se déstructurer.
Sortez le Carré Frais du réfrigérateur 10 à 15 minutes avant de le travailler, puis fouettez-le lentement en ajoutant progressivement le citron et le miel.
Enrobez la pastèque en plusieurs fois avec une maryse et des mouvements délicats pour ne pas briser les morceaux.
Ciselez la menthe au dernier moment et tamponnez-la légèrement entre vos doigts pour libérer son parfum sans l’écraser ni développer d’amertume.
Goûtez avant de servir et rectifiez par petites touches de citron ou de miel.
Respectez le repos au froid, puis servez dans les 30 à 45 minutes pour garder la fraîcheur et le contraste des textures.

Nutrition (pour 100g)

50
kcal
2g
Prot.
8g
Gluc.
2g
Lip.
0g
Fibres