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Salades

Salade Tropicale Crevettes et Ananas Frais

Prépa : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Ôter la peau et le cœur fibreux de l’ananas, puis tailler la chair en dés réguliers d’environ 1 cm. Les placer dans un grand saladier ; les morceaux doivent être nets et juteux.
  2. 2
    Si les crevettes ne sont pas prêtes, les décortiquer en conservant éventuellement la queue, les rincer rapidement sous l’eau froide, puis les éponger avec du papier absorbant.
  3. 3
    Couper l’avocat en deux, retirer le noyau, détacher la chair de la peau à la cuillère, puis la tailler en dés un peu plus gros que ceux d’ananas. Arroser immédiatement d’une partie du jus de citron vert.
  4. 4
    Épépiner le demi-poivron rouge, puis découper sa chair en petits dés réguliers.
  5. 5
    Peler l’oignon rouge et l’émincer très finement en demi-rondelles. Pour l’adoucir, rincer les lamelles à l’eau froide ou les laisser reposer 5 minutes dans un peu d’eau glacée, puis les égoutter.
  6. 6
    Dans le saladier, ajouter les crevettes, l’avocat, le poivron et l’oignon à l’ananas, puis mélanger pour bien répartir les ingrédients.
  7. 7
    Émulsionner vivement le jus de citron vert avec l’huile d’olive, le sel et le poivre noir moulu. Goûter, puis rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Verser l’assaisonnement sur la salade et mélanger délicatement à la spatule ou avec deux cuillères à soupe, en soulevant la préparation pour ne pas écraser l’avocat ni l’ananas.
  9. 9
    Ciseler grossièrement la coriandre et l’incorporer juste avant de servir. Réserver des feuilles entières pour décorer, si souhaité.
  10. 10
    Couvrir la salade et la laisser reposer 10 minutes au frais, puis remuer légèrement avant de la dresser. L’avocat ne doit pas noircir.
💡 Astuce du chef
Gardez les crevettes bien froides jusqu’au mélange ; si elles ont été cuites auparavant, leur chair doit rester ferme et non caoutchouteuse.
Si la salade attend, arrosez l’avocat d’un peu de jus de citron vert supplémentaire pour limiter son brunissement.
Après le repos, goûtez avant de rectifier le sel et l’acidité : les jus libérés peuvent atténuer l’assaisonnement.
Choisissez une huile d’olive fruitée mais douce, puis ajoutez le citron vert par petites touches pour préserver l’équilibre sucré-acide.
Ajoutez la coriandre au dernier moment et gardez la salade au frais 10 à 15 minutes au maximum.

Nutrition (pour 100g)

102
kcal
6g
Prot.
8g
Gluc.
6g
Lip.
3g
Fibres