Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade Tropicale Crevettes et Ananas Frais

Prépa : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez l'ananas en ôtant la peau et le cœur fibreux, puis taillez la chair en dés réguliers d'environ 1 cm pour obtenir des morceaux juteux et homogènes; placez-les dans un grand saladier pour faciliter le mélange.
  2. 2
    Si les crevettes ne sont pas encore prêtes, décortiquez-les en conservant éventuellement la queue pour la présentation, rincez-les rapidement sous l'eau froide puis éponger délicatement avec du papier absorbant afin d'éliminer l'excès d'humidité sans les abîmer.
  3. 3
    Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau, pelez la demi-coque à l'aide d'une cuillère puis taillez la chair en dés un peu plus gros que ceux d'ananas pour garder une texture crémeuse; arrosez immédiatement d'une partie du jus de citron vert pour ralentir l'oxydation.
  4. 4
    Épépinez le demi-poivron rouge puis découpez sa chair en petits dés réguliers; cette taille fine permettra d'apporter du croquant sans dominer la salade.
  5. 5
    Pelez l'oignon rouge puis émincez-le très finement en demi-rondelles; pour adoucir son piquant, rincez rapidement les lamelles à l'eau froide ou laissez-les reposer 5 minutes dans un peu d'eau glacée avant de les égoutter.
  6. 6
    Dans le saladier contenant l'ananas, incorporez les crevettes, les dés d'avocat, le poivron et l'oignon émincé en veillant à répartir les ingrédients de façon homogène pour que chaque bouchée soit équilibrée en saveurs et textures.
  7. 7
    Préparez l'assaisonnement en émulsionnant vigoureusement le jus de citron vert avec l'huile d'olive, le sel fin et le poivre noir moulu jusqu'à obtenir une légère émulsion; goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire en respectant l'équilibre acidité/gras.
  8. 8
    Versez l'assaisonnement sur la préparation et mélangez délicatement à la spatule ou avec deux cuillères à soupe en effectuant des mouvements de bas en haut afin de ne pas écraser l'avocat ni abîmer les dés d'ananas.
  9. 9
    Ciselez grossièrement la coriandre fraîche et incorporez-la juste avant de servir pour préserver son parfum; réservez quelques feuilles entières pour la décoration si souhaité.
  10. 10
    Laissez la salade reposer 10 minutes au frais, couverte, pour que les arômes se lient sans que l'avocat ne noircisse, puis remuez légèrement avant de dresser pour réveiller les parfums.
💡 Astuce du chef
Privilégier des dés d’ananas et d’avocat de taille similaire pour une tenue et une répartition uniforme des saveurs dans chaque bouchée. Maintenir les crevettes bien froides jusqu’au moment du mélange pour éviter qu’elles ne se dessèchent et ajuster leur cuisson précédente si nécessaire pour conserver une texture ferme et non caoutchouteuse. Arroser immédiatement l’avocat d’un peu de jus de citron supplémentaire si la préparation doit attendre pour limiter le brunissement sans alourdir le goût. Émincer l’oignon très fin évite les morceaux trop piquants et permet une diffusion douce de son arôme sans dominer la salade. Mélanger délicatement à la main ou avec une spatule large pour ne pas réduire en purée les fruits et les avocats fragiles. Ajuster l’assaisonnement en deux temps en goûtant après un léger repos pour tenir compte de l’extraction des jus qui atténue parfois le sel et l’acidité. Utiliser une huile d’olive fruitée mais douce pour ne pas masquer la fraîcheur de l’ananas et doser le citron vert par petites touches pour garder l’équilibre sucré-acide. Réserver au frais maximum dix à quinze minutes pour que les saveurs se lient sans compromettre la texture des crevettes et des dés de fruits.

Nutrition (pour 100g)

102
kcal
6g
Prot.
8g
Gluc.
6g
Lip.
3g
Fibres