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Dessert

Crème Banane Coco au Citron Vert

Prépa : 15 min
Repos : 1h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Choisissez des bananes bien mûres mais encore fermes. Épluchez-les, taillez-les en rondelles régulières d’environ 5 mm, puis disposez-les dans un grand saladier. Arrosez-les immédiatement de jus de citron vert.
  2. 2
    Transférez les bananes dans le bol du blender. Ajoutez le lait de coco tempéré, le sucre de canne, l’extrait de vanille et la noix de muscade râpée, en plusieurs fois si nécessaire pour éviter les éclaboussures.
  3. 3
    Mixez à vitesse moyenne, puis élevée, par impulsions courtes avant de poursuivre en continu pendant 40 à 60 secondes. Raclez les parois avec une spatule silicone et relancez le mixage une dizaine de secondes si des fibres ou des morceaux subsistent. La crème doit être veloutée et légèrement nappante.
  4. 4
    Goûtez la crème et ajustez-la avec quelques gouttes de jus de citron vert ou un peu de sucre de canne. Mélangez à la spatule après chaque ajout, puis répartissez la préparation dans des verrines ou un grand bol de service en raclant bien le blender.
  5. 5
    Placez les contenants au réfrigérateur au minimum une heure ; laissez-les reposer deux heures pour une texture encore plus onctueuse. Servez frais, éventuellement décoré d’une pincée supplémentaire de noix de muscade ou d’un zeste de citron vert.
💡 Astuce du chef
Gardez les ingrédients bien froids pour limiter la séparation ; le lait de coco doit toutefois être tempéré comme indiqué dans l’étape.
Privilégiez des bananes mûres à taches brunes, mais encore assez fermes pour garder une crème stable.
Ajoutez progressivement le jus de citron vert afin de contrôler l’acidité.
La vanille ajoutée avec les autres ingrédients doit être mixée brièvement pour préserver son parfum.
Râpez la noix de muscade directement au-dessus du blender et ajustez-la à la pointe de couteau.
Mixez par impulsions, raclez les parois avec la spatule silicone et filtrez au tamis fin si des fibres persistent.
Goûtez après le repos pour ajuster le sucre ou le citron.
Couvrez la crème au contact avec un film alimentaire pendant son refroidissement.

Nutrition (pour 100g)

141
kcal
1g
Prot.
20g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres