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Plats mijotés

Bœuf en daube fondant et corsé

Prépa : 25 min
Cuisson : 2h 45 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Choisir des morceaux de bœuf adaptés au braisage (paleron, macreuse ou joue) puis couper la viande en cubes réguliers d’environ 4 cm : tranchez en veillant à suivre les fibres pour obtenir des morceaux qui cuiront uniformément et garderont une belle texture après longue cuisson.
  2. 2
    Préparer les légumes en pelant la carotte puis en la taillant en rondelles d’épaisseur moyenne afin qu’elles tiennent la cuisson sans se défaire ; peler et émincer l’oignon en fines lamelles pour qu’il fonde et libère ses sucs ; écraser la gousse d’ail avec la lame d’un couteau et la hacher grossièrement pour que son parfum se diffuse sans dominer.
  3. 3
    Chauffer la cocotte sur feu moyen-vif avec l’huile d’olive jusqu’à ce qu’elle commence à frémir : disposez les morceaux de viande en une seule couche sans surcharger pour obtenir un bon saisissement. Laissez colorer plusieurs minutes sans remuer constamment, retournez pour dorer chaque face et récupérez les sucs formés au fond.
  4. 4
    Retirer la viande dorée et la poser sur une assiette. À la place, baisser le feu à moyen et mettre l’oignon et la carotte : laissez-les suer et prendre une légère coloration, en grattant les sucs de cuisson avec une spatule pour décoller tous les arômes. Ajoutez l’ail en fin de cuisson des légumes pour éviter qu’il ne brûle.
  5. 5
    Remettre la viande dans la cocotte, saupoudrer uniformément la farine puis mélanger vigoureusement pour enrober chaque morceau ; laissez cuire une minute supplémentaire pour torréfier légèrement la farine et éliminer le goût cru, ce qui favorisera l’épaississement progressif de la sauce.
  6. 6
    Verser le vin rouge corsé en une seule fois en déglçant la cocotte : portez brièvement à ébullition pour évaporer l’alcool et concentrer les arômes, en grattant le fond pour dissoudre les sucs. Ajouter le bouquet garni, assaisonner avec le sel et le poivre selon votre goût, puis compléter avec un peu d’eau si nécessaire pour couvrir aux trois quarts la viande.
  7. 7
    Réduire le feu au minimum pour maintenir un frémissement doux, couvrir la cocotte et laisser mijoter lentement pendant 2h30 à 3h. Remuez de temps en temps, vérifiez qu’il reste du liquide et ajustez la cuisson : la viande doit devenir très tendre et la sauce onctueuse, la chair se défaisant presque sous la fourchette.
  8. 8
    En fin de cuisson, retirer le bouquet garni, goûter et rectifier l’assaisonnement. Si la sauce est trop liquide, laissez réduire quelques minutes à découvert à feu moyen en remuant pour obtenir la consistance souhaitée. Servez la daube bien chaude, nappée de sa sauce, en accompagnement de pâtes, pommes de terre vapeur ou polenta.
💡 Astuce du chef
La réussite d’une daube tient autant à la régularité des pièces qu’à la gestion de la chaleur et du liquide, donc contrôler que les morceaux sont de taille uniforme évite une cuisson inégale et permet d’obtenir une tendreté homogène. Un brunissement franc sans brûler crée des sucs qui parfument la sauce donc saisir à feu moyen-vif en petites quantités pour ne pas refroidir la cocotte est préférable. Lier légèrement avec de la farine demande d’en tamiser une petite quantité sur la viande et de bien l’enrober pour éviter les grumeaux qui alourdissent la sauce. L’utilisation d’un vin rouge corsé appelle à goûter en cours de cuisson et à réduire l’excès d’acidité par de courtes réductions plutôt que par l’ajout systématique de sucre. Maintenir un frémissement régulier plutôt qu’un bouillonnement fort préserve la chair tout en favorisant la gélatinisation du collagène. Respecter un temps de repos hors du feu de 15 à 30 minutes avant de servir permet aux jus de se répartir et d’améliorer la tenue de la sauce. Ajuster le sel en fin de cuisson parce que la concentration varie avec la réduction évite un plat trop salé. Enfin une filtration rapide des sucs et un écrasement partiel des légumes dans la sauce apportent onctuosité et profondeur sans recourir à des additifs.

Nutrition (pour 100g)

173
kcal
12g
Prot.
4g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres