Orientation
Affichage
Portions
Plat

Saumon, crème citronnée au basilic frais

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez une poêle épaisse à feu moyen-vif. Versez une partie de l'huile d'olive et attendez qu'elle devienne légèrement brillante, sans fumer.
  2. 2
    Séchez la darne de saumon avec du papier absorbant, puis assaisonnez-la de sel et de poivre noir sur chaque face, y compris les bords.
  3. 3
    Posez la darne côté peau, si présente, dans la poêle chaude. Faites cuire sans la bouger 4 à 5 minutes, jusqu'à obtenir une croûte dorée et croustillante. Retournez-la avec une spatule large et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes : la chair doit rester moelleuse au centre.
  4. 4
    Pendant la cuisson, rincez rapidement les feuilles de basilic sous l'eau froide. Séchez-les délicatement entre deux torchons, puis effeuillez-les.
  5. 5
    Hachez finement les feuilles de basilic. Émincez ou pressez très finement la gousse d'ail.
  6. 6
    Dans un bol, mélangez la crème fraîche, le basilic haché, l'ail pressé, le jus de citron et une partie de l'huile d'olive jusqu'à obtenir une sauce lisse et légèrement aérée.
  7. 7
    Goûtez la crème, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire avec du sel et du poivre noir. Vérifiez l'équilibre entre l'acidité du citron et les parfums du basilic.
  8. 8
    Transférez la darne cuite sur une assiette chaude. Nappez-la généreusement de crème au basilic sans la recouvrir totalement, puis servez aussitôt avec un légume vapeur ou une salade croquante.
💡 Astuce du chef
Surveillez la température de la poêle : une chaleur trop forte dessèche la darne avant de colorer sa peau.
Salez juste avant la cuisson pour limiter la perte d'humidité de la chair.
Palpez délicatement le côté opposé à la peau pour évaluer la fermeté au fil de la cuisson.
Servez aussitôt plutôt que de laisser reposer la darne, puisque la recette prévoit un service immédiat.
Hachez le basilic au dernier moment et évitez de le broyer trop finement, au risque de développer de l'amertume.
Incorporez l'ail progressivement et goûtez la crème avant d'ajouter le jus de citron.
Ajoutez de l'eau froide ou de la crème si la sauce est trop épaisse.
Une partie de l'huile d'olive peut être incorporée à la sauce pour lier les saveurs.
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement à température ambiante, car les arômes évoluent en refroidissant.

Nutrition (pour 100g)

251
kcal
13g
Prot.
2g
Gluc.
21g
Lip.
0g
Fibres