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Plats mijotés

Poulet au curry et lait de coco crémeux

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le poulet en morceaux réguliers de 2-3 cm, puis séchez-les légèrement avec du papier absorbant. La surface doit être sèche avant la cuisson, sans excès d'humidité.
  2. 2
    Émincez finement l'oignon. Pelez et écrasez la gousse d'ail, hachez-la très finement, puis râpez le gingembre. Rassemblez les trois aromates avant de commencer la cuisson.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une large poêle ou un wok à feu moyen-vif. Lorsqu'elle frémit légèrement, ajoutez l'oignon et étalez-le dans le fond.
  4. 4
    Faites suer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide, avec les bords légèrement caramélisés. Ajoutez l'ail et le gingembre, puis poursuivez la cuisson une minute en remuant, sans les faire brunir.
  5. 5
    Baissez légèrement le feu et incorporez la pâte de curry. Mélangez pendant 30 à 60 secondes en raclant le fond de la poêle pour détacher les sucs, sans laisser les épices brûler.
  6. 6
    Ajoutez le poulet en une seule couche si possible. Laissez-le saisir sans le remuer pendant 2-3 minutes, puis retournez les morceaux pour dorer toutes les faces et détacher les sucs de cuisson.
  7. 7
    Versez le lait de coco en filet tout en remuant pour l'émulsionner avec la pâte de curry. Ajoutez le sel et le poivre, goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Réduisez le feu au minimum, couvrez partiellement et laissez mijoter 12 à 15 minutes. La sauce doit napper le dos d'une cuillère et le poulet être tendre, opaque à cœur et parfaitement cuit.
  9. 9
    Pendant le mijotage, rincez le riz basmati à l'eau froide jusqu'à ce qu'elle soit claire. Faites-le cuire dans un volume d'eau adapté aux indications du paquet, puis égouttez-le et égrenez-le à la fourchette.
  10. 10
    Dressez le curry chaud dans des assiettes ou un plat creux. Nappez de sauce et servez immédiatement avec le riz basmati égrené.
💡 Astuce du chef
Séchez bien le poulet avant de le saisir : une surface humide ferait davantage cuire la viande à la vapeur que la colorer.

Adaptez le feu pour faire brunir progressivement les ingrédients sans brûler la pâte de curry ; une chaleur excessive atténue ses arômes.

Salez avec mesure, goûtez la sauce après réduction, puis rectifiez si nécessaire.

Si la sauce paraît trop lourde après réduction, détendez-la avec un peu d'eau ou un filet de jus de citron.

Évitez l'ébullition franche du lait de coco pour préserver une sauce homogène et onctueuse.

Vérifiez le poulet en incisant le morceau le plus épais : sa chair doit être opaque et rester juteuse.

Nutrition (pour 100g)

181
kcal
10g
Prot.
7g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres