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Riz & Céréales

Riz aux poivrons et lait de coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez abondamment le riz basmati sous l'eau froide en frottant doucement les grains entre vos mains, jusqu'à ce que l'eau soit limpide.
  2. 2
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Versez le riz et laissez cuire sans couvrir environ 10 minutes : les grains doivent être tendres, mais encore fermes au centre. Égouttez soigneusement et réservez.
  3. 3
    Lavez les poivrons rouge et jaune, coupez-les en deux, retirez les membranes blanches et les pépins, puis taillez-les en lanières fines et régulières.
  4. 4
    Épluchez l'oignon et l'ail. Émincez l'oignon en fines demi-lunes et hachez finement l'ail.
  5. 5
    Chauffez l'huile d'olive dans une large poêle ou un wok à feu moyen, jusqu'à ce qu'elle soit chaude sans fumer.
  6. 6
    Ajoutez l'oignon et faites-le suer en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et commence à dorer. Ajoutez l'ail, puis faites-le revenir 30 à 60 secondes, jusqu'à ce qu'il dégage son parfum sans colorer.
  7. 7
    Ajoutez les lanières de poivron, augmentez légèrement le feu et faites-les sauter 4 à 5 minutes en remuant régulièrement. Elles doivent être tendres tout en gardant un peu de croquant et leur couleur.
  8. 8
    Incorporez la pâte de curry doux aux légumes chauds et mélangez vivement pour enrober chaque morceau. Laissez cuire une minute supplémentaire, jusqu'à ce que les épices libèrent leur parfum sans brûler.
  9. 9
    Versez le lait de coco, salez et poivrez, puis portez à frémissement. Réduisez le feu et laissez mijoter doucement 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
  10. 10
    Ajoutez le riz cuit dans la poêle et mélangez délicatement avec une spatule en soulevant les grains pour répartir la sauce et les légumes sans les écraser. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  11. 11
    Hachez finement la coriandre fraîche et parsemez-en le plat juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Après rinçage, observez aussi le riz après égouttage : s'il colle, laissez-le s'égoutter un peu plus pour éviter de diluer la sauce.
Chauffez la poêle à feu moyen, puis réduisez le feu lorsque la pâte de curry est ajoutée pour libérer ses arômes sans la brûler.
Salez en deux temps : goûtez après l'ajout du lait de coco, puis ajustez en fin de cuisson.
Émincez l'oignon et hachez l'ail régulièrement ; surveillez leur couleur pour les garder translucides sans les brunir.
Taillez les poivrons dans des lanières de même épaisseur et gardez-leur un peu de croquant.
Si la sauce est très chaude, incorporez le riz hors du feu avec une spatule large pour préserver les grains.
Ciselez la coriandre juste avant de servir et ajoutez-la au dernier moment.
Ajustez le poivre noir en fin de cuisson pour préserver son piquant.

Nutrition (pour 100g)

111
kcal
2g
Prot.
9g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres