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Plat

Terrine fondante de poulet au curry coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C afin d'obtenir une cuisson homogène de la terrine et préparez un plat ou une terrine beurrée pour éviter que la préparation n'accroche.
  2. 2
    Épluchez la pomme de terre puis taillez-la en petits dés réguliers pour garantir une cuisson uniforme; rincez et égouttez si nécessaire pour retirer l'amidon superflu.
  3. 3
    Pelez et ciselez finement l'oignon, puis écrasez ou hachez l'ail pour libérer ses arômes; réservez séparément pour les incorporer au bon moment.
  4. 4
    Coupez le filet de poulet en morceaux de taille moyenne et homogène afin qu'ils cuisent de façon synchronisée avec les dés de pomme de terre.
  5. 5
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen puis faites suer l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à dégager leur parfum sans colorer fortement.
  6. 6
    Saupoudrez le curry en poudre sur le mélange oignon-ail et remuez une minute dans la poêle pour torréfier légèrement les épices et développer leurs notes aromatiques.
  7. 7
    Ajoutez les morceaux de poulet dans la poêle et faites-les revenir rapidement pour les saisir sur toutes les faces; cette étape donne de la texture et emprisonne les jus.
  8. 8
    Incorporez les dés de pomme de terre aux grains dorés, assaisonnez avec le sel et le poivre, puis versez le lait de coco; mélangez délicatement pour enrober les ingrédients et obtenir une liaison crémeuse.
  9. 9
    Transférez l'ensemble dans la terrine en répartissant bien les morceaux pour éviter les poches d'air et en égalisant la surface pour une cuisson homogène.
  10. 10
    Enfournez la terrine 35 minutes environ : la chair du poulet doit être bien cuite et les pommes de terre tendres, la surface prenant une légère coloration dorée. Si nécessaire, prolongez la cuisson quelques minutes en surveillant.
  11. 11
    Sortez la terrine du four, laissez-la reposer cinq minutes pour que les jus se redistribuent, puis parsemez de persil frais ciselé avant de servir pour apporter une note herbacée et fraîche.
💡 Astuce du chef
La cuisson homogène dépend d’un équilibre entre chaleur et humidité, et vérifier la température interne du poulet avec un thermomètre permet d’éviter la surcuisson tout en garantissant sécurité et moelleux. Une saisie rapide à feu vif avant la cuisson au four concentre les saveurs et limite la perte d’humidité, surtout si les morceaux sont égaux en taille pour une cuisson uniforme. Ajuster la quantité de lait de coco selon la taille du plat évite une terrine trop liquide ou trop sèche et favorise une texture crémeuse sans détremper les pommes de terre. Saler en deux temps donne de la précision, une première petite salaison en début de cuisson pour développer les arômes et une retouche finale après repos pour corriger l’assaisonnement. Pour le curry, toaster légèrement la poudre dans la matière grasse réveille les huiles essentielles et améliore la profondeur aromatique sans rendre le plat amer. Égoutter ou éponger légèrement les morceaux de poulet avant la saisie évite les éclaboussures et une cuisson à l’étouffée. Un repos de quelques minutes hors du four permet aux jus de se redistribuer et facilite la découpe de la terrine. Enfin poivrer en fin de cuisson préserve les notes fraîches et éviter le poivre brûlé.

Nutrition (pour 100g)

156
kcal
11g
Prot.
7g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres