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Plats mijotés

Curry de poulet crémeux aux cacahuètes

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Taillez le filet de poulet en cubes réguliers d'environ 2 cm, puis séchez-les avec du papier absorbant. La surface doit être bien sèche pour dorer dans la poêle.
  2. 2
    Pelez et émincez l'oignon en fines lanières. Hachez finement l'ail et râpez le gingembre, puis réservez-les séparément.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'arachide dans une large poêle ou un wok sur feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle commence à onduler.
  4. 4
    Ajoutez l'oignon et faites-le revenir en remuant jusqu'à ce qu'il soit translucide, avec les bords légèrement dorés. Incorporez l'ail et le gingembre, puis poursuivez la cuisson une minute : ils doivent sentir bon sans brunir.
  5. 5
    Baissez le feu à moyen, ajoutez la pâte de curry doux et mélangez pour enrober l'oignon. Faites cuire une minute en remuant : la pâte doit libérer ses arômes sans noircir.
  6. 6
    Ajoutez les cubes de poulet en une seule couche si possible. Augmentez brièvement le feu et laissez-les dorer sans trop les remuer, 2 à 3 minutes de chaque côté.
  7. 7
    Réduisez le feu et déglacez avec le lait de coco en grattant les sucs. Salez et poivrez, couvrez, puis laissez mijoter doucement pendant 12 à 15 minutes. Le poulet doit être tendre et la sauce légèrement épaissie ; remuez de temps en temps.
  8. 8
    Pendant la fin de cuisson, concassez grossièrement les cacahuètes au couteau ou au pilon. Incorporez-les environ 4 à 5 minutes avant la fin de la cuisson, afin qu'elles s'imprègnent de la sauce tout en gardant du croquant.
  9. 9
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Hors du feu, ciselez la coriandre et parsemez-en le curry juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Sortez le filet de poulet à température ambiante avant la cuisson pour favoriser une coloration régulière.

Cuisez à feu moyen lors de l'ajout de la pâte de curry : si elle noircit, elle devient amère.

Salez en deux temps, car le lait de coco adoucit la sauce et les cacahuètes apportent déjà du goût.

En fin de cuisson, relevez légèrement le feu quelques minutes et remuez vigoureusement pour émulsionner la sauce sans épaississant.

Concassez les cacahuètes grossièrement et incorporez-les en une fois, comme indiqué dans l'étape, pour préserver leur croquant et diffuser leur arôme.

Râpez le gingembre juste avant de l'utiliser : il conserve ainsi davantage de ses huiles aromatiques.

Si la sauce est trop épaisse, détendez-la avec un trait d'eau chaude plutôt qu'avec de l'eau froide.

Goûtez une dernière fois en fin de cuisson et rectifiez le sel et le poivre si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

193
kcal
11g
Prot.
6g
Gluc.
14g
Lip.
2g
Fibres