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Plats mijotés

Curry d'agneau fondant au lait de coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l'épaule d'agneau en morceaux réguliers d'environ 2 à 3 cm pour garantir une cuisson homogène ; séchez-les légèrement avec du papier absorbant afin qu'ils dorent mieux à la cuisson.
  2. 2
    Pelez et émincez l'oignon en fines lamelles puis pilez ou hâchez finement les gousses d'ail pour libérer leurs arômes ; réservez séparément pour pouvoir les incorporer au bon moment.
  3. 3
    Chauffez la cuillère d'huile de tournesol dans une sauteuse ou une cocotte à fond épais à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse mais sans fumer, cela permettra une belle coloration sans brûler les épices.
  4. 4
    Faites suer l'oignon émincé dans l'huile en remuant régulièrement pendant 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et commence à caraméliser légèrement ; ajoutez ensuite l'ail haché et laissez-le s'attendrir 30 à 60 secondes pour révéler son parfum sans le brunir.
  5. 5
    Augmentez un peu le feu et disposez les morceaux d'agneau en une seule couche, en évitant de surcharger la cocotte ; laissez-les dorer sans trop remuer 2 à 3 minutes de chaque côté pour saisir les sucs, puis retournez-les pour obtenir une coloration uniforme.
  6. 6
    Saupoudrez la poudre de curry sur la viande dorée et mélangez bien pour enrober chaque morceau ; laissez torréfier les épices une minute pour développer les notes aromatiques avant d'ajouter des éléments humides.
  7. 7
    Coupez la tomate en petits dés et incorporez-la à la cocotte ; faites cuire 4 à 5 minutes en écrasant légèrement quelques dés avec le dos d'une cuillère pour obtenir une base de sauce, en remuant pour décoller les sucs caramélisés du fond.
  8. 8
    Versez le lait de coco, mélangez pour homogénéiser la sauce puis réduisez le feu à doux ; salez avec la cuillère à café et poivrez à la demie cuillère à café, couvrez partiellement et laissez mijoter doucement pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre et que la sauce ait légèrement réduit et épaissi.
  9. 9
    Goûtez la sauce et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire (un soupçon de sel ou un peu de poivre supplémentaire selon votre goût) ; si la sauce est trop liquide, augmentez le feu quelques minutes pour la concentrer, si elle est trop épaisse ajoutez un filet d'eau chaude.
  10. 10
    Avant de servir, hachez grossièrement la coriandre fraîche et parsemez-la sur le curry pour apporter une note herbacée et fraîche ; mélangez délicatement pour répartir les feuilles sans les écraser et servez chaud avec l'accompagnement de votre choix.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un curry d'agneau toujours réussi, privilégier des morceaux réguliers permet une cuisson uniforme et évite les bouts secs ou cru, un séchage à l’aide d’un papier absorbant avant cuisson favorise la bonne coloration sans faire bouillir la viande, chauffer la matière grasse jusqu’à ce qu’elle tremble garantit une saisie nette sans coller, maintenir un feu moyen-plutôt-vif pour dorer puis réduire pour mijoter préserve tendreté et jus, mesurer la poudre de curry avec une cuillère et la torréfier une vingtaine de secondes dans la graisse active libère les arômes sans l’amertume, incorporer la tomate légèrement chauffée évite un choc thermique qui coupe la sauce, utiliser un lait de coco de bonne qualité et l’ajouter hors du feu fort minimise la séparation et garde une texture onctueuse, saler progressivement et goûter en fin de cuisson car le sel se concentre en réduisant la sauce, rectifier l’acidité par une pincée de sucre si la tomate domine et allonger avec un filet d’eau chaude plutôt qu’un liquide froid pour stabiliser la émulsion, remuer délicatement en tenant la casserole inclinée pour éviter d’émulsionner excessivement et obtenir une sauce brillante, laisser reposer cinq minutes hors feu permet aux jus de se redistribuer et aux parfums de se lier avant le service, ciseler la coriandre au dernier moment pour préserver fraîcheur et arôme.

Nutrition (pour 100g)

182
kcal
9g
Prot.
4g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres