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Plats mijotés

Curry d'agneau fondant au lait de coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l'épaule d'agneau en morceaux réguliers d'environ 2 à 3 cm, en veillant à retirer l'excès de gras et à sécher légèrement les morceaux avec du papier absorbant pour favoriser une belle saisie.
  2. 2
    Émincez l'oignon finement en demi-rondelles pour qu'il fonde vite à la cuisson ; écrasez puis hachez l'ail très finement afin qu'il libère ses arômes sans brûler.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une large poêle ou une sauteuse à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse légèrement, puis répartissez-la pour couvrir uniformément le fond.
  4. 4
    Ajoutez l'oignon émincé et faites-le suer sans colorer pendant 4 à 5 minutes en remuant régulièrement ; lorsqu'il devient translucide et commence à libérer son parfum, incorporez l'ail et poursuivez une minute.
  5. 5
    Ajoutez la pâte de curry doux et mélangez vigoureusement avec une cuillère en bois pour bien enrober les oignons et l'ail ; laissez cuire 1 à 2 minutes pour torréfier légèrement les épices et développer leurs arômes.
  6. 6
    Augmentez le feu à moyen-vif, déposez les morceaux d'agneau en une seule couche et laissez-les dorer sans remuer trop souvent, environ 3 à 4 minutes par face, jusqu'à obtenir une croûte brunie qui apportera du goût.
  7. 7
    Réduisez le feu, versez les tomates concassées puis le lait de coco en remuant pour amalgamer la sauce ; grattez les sucs déposés au fond pour incorporer toutes les saveurs, puis portez doucement à frémissement.
  8. 8
    Assaisonnez avec une pincée de sel et une pincée de poivre noir fraîchement moulu, couvrez la sauteuse et laissez mijoter à feu doux pendant 18 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que l'agneau soit tendre et que la sauce ait légèrement épaissi ; ajustez l'assaisonnement en fin de cuisson.
  9. 9
    Retirez du feu, laissez reposer deux minutes puis parsemez la coriandre fraîche ciselée juste avant de servir pour apporter une touche herbacée et fraîcheur qui équilibrera la rondeur du curry.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un curry d'agneau toujours réussi, privilégier des morceaux de taille homogène garantit une cuisson régulière et évite des bouts secs ou crus. Lorsque la viande est saisie, attendre une belle coloration avant de tourner permet de développer des sucs qui enrichissent la sauce. Adapter la température du feu plutôt que le temps évite de brûler les épices et conserve la douceur de la pâte de curry. Mesurer le sel en plusieurs fois et goûter en fin de cuisson évite une salaison excessive compensée par des ingrédients gras. En chauffant doucement le lait de coco après l’ajout, la texture reste lisse et la matière grasse ne se sépare pas. Égoutter légèrement les tomates concassées si elles sont très liquides permet d’obtenir une sauce moins aqueuse sans épaississant. Éviter de couvrir hermétiquement pendant toute la cuisson préserve un léger évaporation utile pour concentrer les saveurs. Réserver la coriandre et l’ajouter juste avant de servir conserve son parfum frais et évite l’amertume. Utiliser une poêle ou une casserole à fond épais répartit mieux la chaleur et limite les points chauds. Enfin, laisser reposer le plat quelques minutes hors du feu permet aux saveurs de se fondre et améliore la tenue de la sauce.

Nutrition (pour 100g)

203
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
16g
Lip.
1g
Fibres