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Plats mijotés

Curry d'agneau au lait de coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l'épaule d'agneau en morceaux réguliers de 2 à 3 cm. Retirez l'excès de gras, puis séchez les morceaux avec du papier absorbant.
  2. 2
    Émincez finement l'oignon en demi-rondelles. Écrasez puis hachez l'ail très finement.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une large poêle ou une sauteuse à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle frémisse légèrement. Répartissez-la sur tout le fond.
  4. 4
    Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans le colorer pendant 4 à 5 minutes, en remuant régulièrement. Lorsqu'il devient translucide et parfumé, incorporez l'ail et poursuivez la cuisson 1 minute.
  5. 5
    Ajoutez la pâte de curry doux et mélangez pour enrober l'oignon et l'ail. Laissez cuire 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que les épices sentent bon, sans les faire brûler.
  6. 6
    Augmentez à feu moyen-vif. Déposez l'agneau en une seule couche et laissez-le dorer sans le remuer trop souvent, environ 3 à 4 minutes par face, jusqu'à la formation d'une croûte brunie.
  7. 7
    Réduisez le feu, versez les tomates concassées puis le lait de coco et mélangez. Grattez les sucs au fond de la poêle, puis portez doucement la sauce à frémissement.
  8. 8
    Assaisonnez avec le sel et le poivre noir. Couvrez sans fermer hermétiquement et laissez mijoter à feu doux pendant 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que l'agneau soit tendre et la sauce légèrement épaissie. Ajustez l'assaisonnement en fin de cuisson.
  9. 9
    Retirez du feu et laissez reposer 2 minutes. Parsemez la coriandre ciselée juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez des morceaux d'agneau de taille homogène pour éviter que certains ne sèchent pendant que d'autres restent fermes.

Réglez le feu plutôt que de prolonger la cuisson des épices : elles doivent parfumer sans brûler.

Ajoutez le sel en plusieurs fois et goûtez en fin de cuisson, car la pâte de curry est déjà assaisonnée.

Chauffez doucement le lait de coco pour éviter que sa matière grasse ne se sépare.

Si les tomates sont très liquides, égouttez-les légèrement avant de les ajouter pour obtenir une sauce moins aqueuse.

Utilisez une poêle ou une casserole à fond épais afin de limiter les points chauds.

Couvrez sans fermer hermétiquement pour laisser s'échapper une partie de l'humidité et concentrer la sauce.

Nutrition (pour 100g)

203
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
16g
Lip.
1g
Fibres