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Apéritif

Bulots iodés et tendres au laurier

Prépa : 10 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez 1,5 litre d'eau froide dans une grande casserole où les bulots pourront être complètement immergés, sans trop se chevaucher.
  2. 2
    Ajoutez le sel et mélangez jusqu'à sa dissolution. Froissez la feuille de laurier entre vos doigts, puis ajoutez-la avec le poivre noir entier ; le laurier doit libérer son parfum sans se désagréger.
  3. 3
    Portez l'eau assaisonnée à ébullition vive sur feu moyen-vif, puis attendez une ébullition franche et régulière, sans agitation excessive.
  4. 4
    Dès que l'eau bout, plongez délicatement les bulots à l'aide d'une écumoire, en évitant les éclaboussures. Répartissez-les en une seule couche si possible ; si la casserole est pleine, ajoutez-les en plusieurs fois.
  5. 5
    Réduisez légèrement le feu pour maintenir un frémissement vigoureux, sans bouillonnement violent. Laissez cuire 15 à 20 minutes selon leur taille : 15 minutes pour les petits, jusqu'à 20 minutes pour les plus gros. La chair doit se détacher sans être caoutchouteuse et la coquille être chaude au toucher.
  6. 6
    Retirez un bulot, extrayez délicatement sa chair avec une fourchette et vérifiez qu'elle est ferme et opaque. Sortez alors les autres avec une écumoire, puis égouttez-les rapidement sur une grille.
  7. 7
    Déposez les bulots sur un plat chaud et laissez-les tiédir 3 à 5 minutes. Ils seront plus faciles à ouvrir et à décortiquer après ce court repos.
  8. 8
    Coupez le citron en deux et pressez-le au dernier moment dans de petites coupelles individuelles. Servez-le à part, afin que chacun puisse en ajouter sans altérer la texture des bulots.
💡 Astuce du chef
Maintenez une ébullition franche mais régulière, sans bouillonnement violent, pour préserver la texture et éviter de briser les coquilles.
Salez l'eau à l'avance et dosez précisément le sel pour obtenir un assaisonnement uniforme.
Si la casserole est pleine, plongez les bulots en plusieurs fois afin de limiter la chute de température.
Commencez à compter les 15 à 20 minutes lorsque l'eau revient à gros bouillons.
Égouttez rapidement les bulots sur une grille plutôt que dans un torchon, qui retient l'humidité.
Laissez-les reposer quelques minutes hors du feu pour stabiliser leur texture et faciliter le décorticage.
Testez un bulot à la fourchette avant de retirer les autres : la chair doit être ferme et opaque.
Servez-les tièdes plutôt que chauds ; pressez le citron au dernier moment pour ne pas altérer leur texture.

Nutrition (pour 100g)

21
kcal
4g
Prot.
1g
Gluc.
0g
Lip.
0g
Fibres