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Rôtis & Grillades

Poulet rôti miel et ananas

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200 °C en chaleur tournante. Préparer les ingrédients pendant qu'il chauffe.
  2. 2
    Éplucher l'ail et le gingembre, puis les émincer très finement. Presser ou hacher l'ail et râper le gingembre jusqu'à obtenir une pâte parfumée.
  3. 3
    Dans un bol, émulsionner l'huile d'olive avec le miel jusqu'à obtenir un mélange homogène. Incorporer l'ail et le gingembre râpé, puis assaisonner avec le sel et le poivre. Goûter une pointe de marinade et rectifier si nécessaire.
  4. 4
    Sécher la peau des cuisses avec du papier absorbant. Les enduire avec une partie de la marinade en massant la chair et la peau, puis laisser reposer 10 à 15 minutes si le temps le permet.
  5. 5
    Couper l'ananas en quartiers, puis en morceaux d'environ 2 cm. Retirer le cœur fibreux, conserver le jus rendu et répartir les morceaux autour des cuisses.
  6. 6
    Déposer les cuisses et l'ananas dans un plat allant au four, en une seule couche, en laissant de l'espace entre les pièces. Napper les cuisses avec le reste de la marinade.
  7. 7
    Enfourner. Au bout de 10 minutes, arroser rapidement les cuisses avec les jus accumulés, puis répéter cet arrosage toutes les 10 minutes en surveillant la coloration.
  8. 8
    À mi-cuisson, tourner délicatement les cuisses et déplacer les morceaux d'ananas qui brunissent trop vite vers les zones moins chaudes du plat. Si l'ananas commence à brûler, couvrir légèrement le plat de papier aluminium.
  9. 9
    Vérifier la cuisson au niveau de la jointure : le jus doit être clair et la température interne atteindre environ 75 °C. Sortir le plat, laisser reposer 5 minutes, puis parsemer de coriandre fraîche ciselée avant de servir.
💡 Astuce du chef
Choisir des cuisses de taille similaire et les laisser revenir à température ambiante 20 à 30 minutes avant la cuisson pour une cuisson plus régulière.

Masser la viande en deux temps avec l'assaisonnement, sans former une couche trop épaisse qui risquerait de brûler.

Ne pas surcharger le plat en ananas, afin de laisser l'air circuler autour des cuisses.

Si la peau brunit trop vite, réduire la température du four de 10 à 15 °C ou couvrir légèrement le plat de papier aluminium.

Mesurer la température dans la partie la plus épaisse de la cuisse et viser 75 °C.

Arroser modérément avec les jus caramélisés et recueillir les sucs avec une cuillère ; éviter de remuer fréquemment pour préserver la croûte.

Ciseler la coriandre au dernier moment. Si nécessaire, rectifier le sel après cuisson pour ne pas dessécher la viande.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
12g
Prot.
9g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres