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Plats mijotés

Cuisses de poulet fondantes au pastis

Prépa : 15 min
Cuisson : 50 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler et émincer l’oignon en fines lanières régulières pour qu’il cuise de façon homogène ; écrasez la gousse d’ail sous la lame du couteau puis hachez-la finement afin de libérer au maximum ses arômes sans laisser de gros morceaux.
  2. 2
    Chauffez l’huile d’olive dans une cocotte à fond épais sur feu moyen‑vif jusqu’à ce qu’elle soit chaude mais non fumante ; posez la cuisse de poulet côté peau et laissez‑la dorer 4 à 5 minutes sans la bouger pour obtenir une peau croustillante, retournez-la et faites colorer l’autre face puis transférez sur une assiette.
  3. 3
    Dans la même cocotte, réduisez le feu à moyen, ajoutez les oignons émincés et faites-les suer doucement en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement caramélisés sur les bords (8 à 10 minutes) ; incorporez l’ail haché une minute avant la fin pour qu’il parfume sans brûler.
  4. 4
    Remettez la cuisse dorée dans la cocotte, versez le pastis en vous assurant que le feu est éteint ou très doux ; inclinez la casserole ou, si vous maîtrisez, flambez brièvement pour brûler l’alcool et concentrer les parfums anisés, ou laissez réduire quelques minutes pour évaporer l’éthanol.
  5. 5
    Ajoutez les tomates pelées émiettées à la main ou coupées grossièrement, puis versez le bouillon de volaille de manière à couvrir partiellement la viande ; parsemez le thym émietté et déposez la feuille de laurier pour apporter une note herbacée progressive.
  6. 6
    Assaisonnez légèrement dès maintenant avec une pincée de sel et de poivre, en gardant à l’esprit que le bouillon peut être salé ; goûtez et rectifiez en fin de cuisson plutôt qu’au début pour éviter de sur‑saler.
  7. 7
    Portez à frémissement, couvrez la cocotte et laissez mijoter doucement à feu très doux pendant environ 40 à 50 minutes : la cuisson lente permettra aux fibres de la viande de se détendre et aux saveurs de se lier, vérifiez la tendreté en piquant la cuisse et, si nécessaire, prolongez la cuisson 5–10 minutes.
  8. 8
    Avant de servir, retirez la feuille de laurier, rectifiez l’assaisonnement si besoin, et, si vous souhaitez une sauce plus nappante, retirez la cuisse puis faites réduire la sauce à découvert quelques minutes à feu vif en grattant les sucs, puis remettez la viande et nappez‑la de cette sauce brillante.
💡 Astuce du chef
Contrôler la température de cuisson pour obtenir une peau dorée sans dessécher la chair en commençant sur feu vif pour colorer puis en baissant pour mijoter doucement. Saler la viande en deux temps pour stabiliser l’humidité et révéler les saveurs sans la rendre sèche. Sécher les cuisses avec du papier absorbant avant de les saisir afin d’obtenir une belle croûte et moins d’eau dans la cocotte. Ne pas surcharger la cocotte pour que les cuisses contactent bien le fond et dorent uniformément. Déglacer au pastis en éloignant le visage et en inclinant légèrement la cocotte pour un flambage contrôlé, puis laisser réduire quelques minutes pour concentrer l’arôme sans amertume. Ajuster la quantité de bouillon pour couvrir à moitié la viande et éviter une cuisson à l’étouffée qui dilue les goûts. Utiliser un couvercle mais laisser une petite ouverture si la réduction doit épaissir afin de mieux contrôler la texture de la sauce. Goûter à mi-cuisson pour rectifier sel et poivre car les tomates et le bouillon évoluent en intensité. Retirer la feuille de laurier avant service pour éviter une amertume persistante. Laisser reposer 10 minutes hors du feu pour que les jus se répartissent et que la chair soit plus tendre et juteuse.

Nutrition (pour 100g)

120
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres