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Cuisses de grenouilles au vin blanc

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Égouttez les cuisses de grenouilles après les avoir rincées à l'eau froide, puis tamponnez-les avec du papier absorbant. Laissez-les revenir à température ambiante pendant 10 minutes.
  2. 2
    Épluchez l'échalote et taillez-la en brunoise très fine. Travaillez sur une planche propre, puis rassemblez les morceaux.
  3. 3
    Versez le vin blanc dans une casserole assez large pour disposer les cuisses en une seule couche. Ajoutez l'échalote, portez lentement à ébullition, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement régulier.
  4. 4
    Plongez les cuisses dans le vin frémissant en veillant à ce qu'elles soient immergées. Laissez pocher à feu doux pendant 8 minutes, juste sous l'ébullition : la chair doit devenir opaque et ferme au toucher.
  5. 5
    Retirez les cuisses avec une écumoire, disposez-les sur une assiette tiède et couvrez-les légèrement d'un film. Filtrez le jus de cuisson à travers une passoire fine, puis réservez-le.
  6. 6
    Dans une petite casserole, faites fondre le beurre à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit mousseux. Versez la crème fraîche, mélangez, puis laissez réduire à frémissements pendant environ 3 minutes, jusqu'à obtenir une texture onctueuse et légèrement nappante.
  7. 7
    Versez progressivement le jus filtré dans la préparation au beurre et à la crème en fouettant constamment. Poursuivez la cuisson quelques minutes à feu doux, jusqu'à obtenir une sauce homogène et veloutée ; prolongez la réduction si nécessaire.
  8. 8
    Assaisonnez la sauce avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, en goûtant au fur et à mesure. Hors du feu, incorporez le persil frais ciselé sans l'écraser.
  9. 9
    Nappez les cuisses de grenouilles de sauce juste avant de servir. Accompagnez-les d'un légume vert vapeur ou d'une purée légère, et servez chaud.
💡 Astuce du chef
Maintenez un frémissement régulier : un liquide trop bouillant rend les cuisses caoutchouteuses, tandis qu'un liquide trop froid les laisse pâteuses. Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau ; la chair doit être opaque et ferme.

Filtrez soigneusement le jus pour retirer les impuretés et obtenir une sauce lisse.

Incorporez le beurre et la crème hors du feu ou à feu très doux pour éviter que la matière grasse ne se sépare. Émulsionnez doucement ; si nécessaire, détendez la sauce avec une petite quantité d'eau de cuisson réservée.

Assaisonnez progressivement, car la réduction concentre le sel et l'acidité du vin. Goûtez en fin de cuisson et rectifiez par petites touches.

Ajoutez le persil frais juste avant le service pour préserver son parfum et sa couleur.

Pour garder les cuisses chaudes sans les recuire, posez-les sur une grille au-dessus d'un bain-marie tiède et couvrez-les légèrement.

Préparez les ingrédients à portée de main afin de pouvoir ajuster rapidement la cuisson et l'assaisonnement.

Choisissez un vin blanc sec de bonne qualité pour une sauce nette et équilibrée.

Nutrition (pour 100g)

140
kcal
7g
Prot.
2g
Gluc.
8g
Lip.
0g
Fibres