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Gratins

Crumble aux légumes du soleil

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C.
  2. 2
    Laver soigneusement les légumes, puis couper la courgette, les tomates et le poivron en petits dés réguliers.
  3. 3
    Peler et émincer finement l'oignon.
  4. 4
    Chauffer l'huile d'olive dans une large poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et le faire suer sans coloration jusqu'à ce qu'il devienne translucide et parfumé.
  5. 5
    Ajouter les dés de courgette, de tomate et de poivron. Assaisonner légèrement, mélanger et laisser mijoter à feu moyen 8 à 10 minutes, en remuant de temps en temps, selon la taille des dés, jusqu'à ce que les légumes aient rendu leur eau.
  6. 6
    Pendant la cuisson, travailler la farine avec le beurre froid coupé en petits morceaux du bout des doigts, jusqu'à obtenir une texture sableuse et granuleuse. Incorporer ensuite le fromage râpé.
  7. 7
    Goûter les légumes et rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre. Égoutter légèrement s'ils ont rendu trop d'eau.
  8. 8
    Répartir les légumes tièdes dans des plats individuels ou dans un plat à gratin, puis les étaler en couche uniforme.
  9. 9
    Émietter la préparation sableuse sur les légumes et la répartir régulièrement pour couvrir toute la surface.
  10. 10
    Enfourner et cuire pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le crumble soit bien doré et croustillant. Laisser reposer 2 à 3 minutes hors du four avant de servir.
💡 Astuce du chef
Des dés de taille homogène cuisent plus régulièrement ; gardez-les petits comme indiqué dans l'étape de découpe.
Si les légumes rendent beaucoup d'eau, prolongez légèrement leur cuisson à la poêle avant de les garnir pour éviter un fond détrempé.
Le beurre doit rester froid et la pâte doit être travaillée du bout des doigts pour conserver une texture sableuse.
Assaisonnez progressivement, goûtez les légumes avant de garnir et rectifiez juste avant d'enfourner.
Répartissez le crumble en couche régulière et pressez légèrement avec la paume pour limiter les creux où l'humidité s'accumule.
Si le plat est plus profond ou si vous utilisez des portions individuelles, adaptez le temps de cuisson pour éviter un dessus trop coloré ou un cœur froid.
Laissez reposer le crumble quelques minutes hors du four pour qu'il se tienne mieux et que les jus se stabilisent.

Nutrition (pour 100g)

122
kcal
3g
Prot.
9g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres