Orientation
Affichage
Portions
Snack

Croquettes dorées au poulet

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Émiettez le poulet cuit à la fourchette ou au couteau en brisures fines et régulières, sans gros morceaux. Réservez dans un bol.
  2. 2
    Dans un grand saladier, versez la purée de pomme de terre encore tiède. Ajoutez le poulet, le fromage râpé et le persil haché, puis mélangez à la spatule en écrasant légèrement la purée contre les parois. La préparation doit être homogène.
  3. 3
    Cassez l’œuf dans un petit bol et battez-le légèrement. Incorporez-le à la préparation avec le sel et le poivre, puis travaillez à la main ou à la cuillère jusqu’à obtenir une pâte souple et liée, qui se forme sans s’effriter.
  4. 4
    Préparez une assiette de chapelure. Humidifiez légèrement vos mains, façonnez des croquettes de la taille désirée, puis pressez-les fermement pour chasser les poches d’air et obtenir une surface compacte et régulière.
  5. 5
    Roulez chaque croquette dans la chapelure en appuyant doucement pour enrober toute la surface.
  6. 6
    Chauffez l’huile de tournesol dans une grande poêle à feu moyen. Testez la chaleur avec une chapelure : elle doit grésiller à l’approche. Déposez les croquettes en une seule couche, sans surcharger la poêle.
  7. 7
    Faites cuire les croquettes en les surveillant et retournez-les délicatement à mi-cuisson. Poursuivez jusqu’à ce que la croûte soit bien dorée et croustillante et que l’intérieur soit chaud et moelleux.
  8. 8
    Égouttez les croquettes sur du papier absorbant, laissez-les reposer une minute, puis servez-les encore croustillantes.
💡 Astuce du chef
Si la purée est trop humide, épongez-la légèrement avec un essuie-tout propre ou ajoutez de la chapelure pour la raffermir sans l’alourdir.
Si la préparation colle aux mains, placez-la au réfrigérateur pendant 20 minutes avant le façonnage.
Utilisez une cuillère à glace ou pesez les portions pour obtenir des croquettes de taille régulière.
Pressez la chapelure autour de chaque croquette afin de former un enrobage ferme et uniforme.
Une huile autour de 170-180 °C limite l’absorption et permet une cuisson complète ; testez avec un peu de chapelure ou un thermomètre.
Faites frire en une seule couche, sans surcharger la poêle, pour préserver le croustillant.
Égouttez sur une grille ou sur du papier absorbant posé à plat afin d’éviter la condensation.
Si le fromage est déjà salé, goûtez la préparation avant de rectifier l’assaisonnement. Ciselez le persil au dernier moment pour préserver son parfum.

Nutrition (pour 100g)

212
kcal
14g
Prot.
13g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres