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Snack

Croquettes de saumon dorées et fondantes

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Vérifiez la fraîcheur du saumon puis retirez la peau et les éventuelles arêtes ; taillez la chair en dés réguliers puis coupez-les très finement au couteau pour obtenir une texture souple qui liera bien sans devenir purée.
  2. 2
    Émincez l’échalote au plus fin pour libérer ses arômes sans dominer le poisson ; ciselez le persil et incorporez-le immédiatement pour préserver sa fraîcheur et sa couleur.
  3. 3
    Dans un grand bol, rassemblez le saumon haché, l’échalote et le persil, puis versez le jus de citron, salez et poivrez. Travaillez la préparation à la maryse ou à la spatule en effectuant des mouvements enveloppants pour homogénéiser les saveurs sans compacter la chair.
  4. 4
    Cassez l’œuf dans un petit récipient et battez légèrement avant de l’ajouter au mélange. Incorporez-le progressivement jusqu’à obtenir une pâte souple et cohésive : la préparation doit se tenir à la pression du doigt sans être collante excessivement.
  5. 5
    Façonnez des portions régulières à la main ou à l’aide d’une cuillère à glace pour assurer une cuisson uniforme ; aplatissez-les délicatement pour former des galettes d’épaisseur homogène tout en conservant un coeur moelleux.
  6. 6
    Disposez la chapelure sur une assiette creuse et enrobez chaque galette en pressant légèrement sur les bords pour créer une couche uniforme qui favorisera le croustillant lors de la cuisson.
  7. 7
    Chauffez l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen, testez la température avec une petite chapelure : elle doit grésiller sans fumer. Saisissez les croquettes en veillant à ne pas surcharger la poêle afin de conserver une chaleur constante.
  8. 8
    Cuisez chaque face jusqu’à obtenir une coloration dorée et une croûte ferme, environ quelques minutes par côté selon l’épaisseur ; retournez-les avec une spatule fine pour préserver leur forme et vérifiez la cuisson intérieure : le coeur doit rester tendre.
  9. 9
    Déposez les croquettes sur du papier absorbant quelques instants pour éliminer l’excès de matière grasse puis laissez-les reposer une minute ; servez chaud avec un filet de citron ou une sauce fraîche pour contrebalancer le croustillant.
💡 Astuce du chef
La réussite des croquettes repose d’abord sur la texture de la farce, une préparation trop humide donnera des croquettes qui se délitent alors qu’un mélange trop sec devient sec en bouche, donc absorber l’excès d’humidité avec quelques poignées de chapelure et laisser reposer 10 minutes permet d’obtenir une tenue optimale. Pour obtenir une chapelure qui adhère bien, tasser légèrement les croquettes avant la panure et presser la chapelure sur la surface avec la paume pour éviter les zones qui se décollent pendant la cuisson. La température de l’huile est déterminante et il vaut mieux chauffer à feu moyen et tester avec un petit morceau pour que la croûte dore sans brûler l’intérieur. Éviter de surcharger la poêle pour maintenir une température constante et donner de l’espace aux croquettes afin qu’elles dorent uniformément. Un temps de repos court au réfrigérateur de 15 à 20 minutes après le façonnage raffermit la pâte et réduit le risque d’éclatement à la cuisson. Ajuster l’assaisonnement en goûtant une petite cuillerée crue ou cuite rapidement corrige facilement le sel et l’acidité du citron. Égoutter sur papier absorbant et laisser reposer une minute pour que la croûte se stabilise avant de couper ou servir.

Nutrition (pour 100g)

245
kcal
14g
Prot.
13g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres