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Poêlées & Wok

Crique provençale ail et persil

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les pommes de terre, puis râpez-les sur une grille fine. Travaillez rapidement pour limiter leur oxydation.
  2. 2
    Rassemblez les pommes de terre râpées dans un torchon propre ou une étamine. Pressez au-dessus d'un évier ou d'un bol, en serrant et en tordant plusieurs fois, jusqu'à ce que les fibres restent assez sèches au toucher.
  3. 3
    Dans un grand saladier, mélangez les pommes de terre égouttées avec la farine tamisée. Battez légèrement l'œuf, puis ajoutez-le avec l'ail finement haché et le persil ciselé. Salez, poivrez et mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène et légèrement collante ; ajoutez une partie de la farine si elle reste trop humide.
  4. 4
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive sur feu moyen. Lorsqu'elle frémit sans fumer, répartissez-la sur tout le fond en inclinant la poêle ou à l'aide d'un pinceau.
  5. 5
    Formez des galettes avec une cuillère ou les mains humidifiées. Pressez chaque portion jusqu'à obtenir une épaisseur régulière d'environ 1 cm, puis déposez-les délicatement dans la poêle en les espaçant.
  6. 6
    Cuisez les criques à feu moyen-doux, sans les bouger pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que la première face soit bien dorée. Retournez-les avec une spatule large et poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes, jusqu'à obtenir une couleur ambrée et un extérieur croustillant. Égouttez-les sur du papier absorbant ; l'intérieur doit rester tendre.
  7. 7
    Servez immédiatement les criques chaudes, seules ou avec une salade verte assaisonnée ou une sauce au yaourt relevée d'herbes et d'un filet de citron. Coupez-en une avant de dresser pour vérifier que l'intérieur est cuit.
💡 Astuce du chef
Pressez les pommes de terre jusqu'à ce que les fibres soient assez sèches ; l'excès d'eau donne une préparation lourde et limite le croustillant.
Laissez-les reposer quelques minutes après les avoir pressées si elles semblent encore humides.
Ajoutez la farine progressivement et observez la tenue de la préparation : trop de farine durcirait les galettes.
Battez légèrement l'œuf avant de l'incorporer pour mieux le répartir.
Hachez l'ail et le persil très finement afin d'éviter les morceaux crus et de diffuser leurs arômes.
L'huile doit frémir sans fumer pour dorer l'extérieur sans brûler la crique.
Une galette plus fine dore plus vite et reste plus croustillante ; une galette plus épaisse demande une chaleur mieux maîtrisée.
Retournez les galettes délicatement avec une spatule large pour préserver leur forme et leurs bords croustillants.
Le sel étant incorporé à la préparation, ne resalez après cuisson que si nécessaire.
Gardez les criques chaudes sur une grille plutôt que dans un récipient fermé, car la condensation ramollirait leur surface.

Nutrition (pour 100g)

164
kcal
4g
Prot.
24g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres