Orientation
Affichage
Portions
Poêlées & Wok

Crevettes sautées au piment et miel

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler et hacher l’ail très finement pour libérer ses arômes ; réservez sur une assiette. Coupez le piment rouge en fines rondelles en prenant soin d’enlever tout ou partie des graines si vous souhaitez modérer le piquant, puis nettoyez les crevettes si nécessaire et séchez-les délicatement avec du papier absorbant pour favoriser une belle saisie à la poêle.
  2. 2
    Préparez la sauce piquante maison en mélangeant la sauce soja, le jus de citron et le miel dans un petit bol ; ajustez l’équilibre entre salé, acide et sucré jusqu’à obtenir un goût harmonieux, puis réservez à portée de main pour l’incorporation rapide en fin de cuisson.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen-vif et versez l’huile d’olive. Quand l’huile est chaude et commence à luire, ajoutez immédiatement l’ail haché et le piment émincé ; faites-les revenir en remuant constamment pour libérer leurs parfums sans les brûler, jusqu’à ce que l’ail prenne une légère couleur dorée et que le piment rende ses arômes.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les crevettes en une seule couche pour favoriser une cuisson uniforme ; salez et poivrez rapidement. Laissez les crevettes saisir sans trop les remuer pendant la première minute pour obtenir une légère caramélisation, puis remuez et continuez la cuisson jusqu’à ce qu’elles deviennent roses, opaques et fermes au toucher.
  5. 5
    Réduisez le feu à moyen, versez la sauce préparée sur les crevettes et mélangez immédiatement pour enrober chaque pièce ; laissez mijoter une à deux minutes afin que la sauce épaississe légèrement et nappe bien les crevettes, en raclant le fond de la poêle pour récupérer les sucs de cuisson et concentrer les saveurs.
  6. 6
    Retirez la poêle du feu avant que les crevettes ne deviennent caoutchouteuses, goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Ciselez la coriandre fraîche et parsemez-la sur les crevettes juste avant de servir pour apporter une note herbacée et fraîche qui contraste avec le piquant et la douceur de la sauce.
💡 Astuce du chef
La réussite repose sur la température de cuisson et le rythme des gestes, car des crevettes surcuites deviennent caoutchouteuses et une sauce trop chaude se caramélise trop vite. Une poêle bien chaude mais non fumante assure une saisie rapide et uniforme des crevettes, tandis qu’un feu trop vif oblige à réduire immédiatement pour éviter la perte de jus. Assaisonner en deux temps avec un peu de sel avant la cuisson et rectifier à la fin permet de contrôler la salinité compte tenu de la sauce soja déjà présente. Mesurer le piment par petites touches et goûter la sauce avant d’en ajouter davantage évite un piquant écrasant. Pour obtenir une sauce brillante et bien liée, émulsionner hors du feu avec une cuillerée d’eau froide si elle a trop réduit. Égoutter ou essuyer légèrement les crevettes si elles sont humides garantit une belle coloration. Utiliser du miel liquide et l’incorporer progressivement évite les grumeaux et l’écaillement du caramel. Ciseler la coriandre à la dernière seconde pour préserver son arôme. Laisser reposer une minute hors du feu uniformise la cuisson sans poursuivre la cuisson et permet à la sauce d’adhérer parfaitement aux crevettes.

Nutrition (pour 100g)

145
kcal
17g
Prot.
4g
Gluc.
7g
Lip.
0g
Fibres