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Poêlées & Wok

Crevettes sautées au piment et miel

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez et hachez très finement l’ail, puis réservez-le. Coupez le piment rouge en fines rondelles et retirez tout ou partie des graines selon le piquant souhaité. Nettoyez les crevettes si nécessaire, puis séchez-les soigneusement avec du papier absorbant.
  2. 2
    Mélangez la sauce soja, le jus de citron et le miel dans un petit bol. Goûtez la sauce et réservez-la à portée de main pour l’ajouter rapidement en fin de cuisson.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen-vif avec l’huile d’olive. Quand elle est chaude et commence à luire, ajoutez l’ail et le piment. Faites revenir en remuant jusqu’à ce que l’ail dégage son parfum et colore légèrement, sans le brûler.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu et disposez les crevettes en une seule couche. Salez et poivrez, puis laissez-les saisir sans les remuer pendant la première minute. Remuez et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’elles soient roses, opaques et fermes au toucher.
  5. 5
    Réduisez le feu à moyen et versez la sauce sur les crevettes. Mélangez pour les enrober, puis laissez mijoter une à deux minutes. Raclez le fond de la poêle jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et nappe les crevettes.
  6. 6
    Retirez la poêle du feu avant que les crevettes ne deviennent caoutchouteuses. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Ciselez la coriandre, parsemez-la sur les crevettes, puis laissez reposer une minute hors du feu avant de servir.
💡 Astuce du chef
Une poêle chaude mais non fumante saisit les crevettes rapidement ; si elle fume, réduisez aussitôt le feu.
Les crevettes trop cuites deviennent caoutchouteuses : retirez la poêle du feu dès qu’elles sont opaques et fermes.
Salez légèrement avant la cuisson, puis rectifiez à la fin, car la sauce soja est déjà salée.
Goûtez la sauce avant d’ajouter davantage de piment afin de ne pas masquer les autres saveurs.
Si la sauce a trop réduit, émulsionnez-la hors du feu avec un peu d’eau froide.
Utilisez du miel liquide et incorporez-le progressivement pour éviter les grumeaux.
Ciselez la coriandre au dernier moment pour préserver son arôme.
Le repos d’une minute hors du feu termine doucement la cuisson et aide la sauce à adhérer aux crevettes.

Nutrition (pour 100g)

145
kcal
17g
Prot.
4g
Gluc.
7g
Lip.
0g
Fibres