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Poêlées & Wok

Crevettes nacrées au parfum d'anis étoilé

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen; laissez-la devenir légèrement brillante sans fumer pour qu'elle nacre et enrobe bien les ingrédients ensuite.
  2. 2
    Épluchez puis émincez finement l'ail et ciselez l'échalote; ajoutez-les dans la poêle et faites-les revenir en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'ils deviennent souples, translucides et commencent à dégager leurs arômes, sans les laisser brunir pour préserver la douceur.
  3. 3
    Déposez l'anis étoilé entier dans la poêle et remuez doucement pour qu'il diffuse son parfum anisé dans l'huile chaude; laissez infuser 1 à 2 minutes en veillant à ce que l'épice ne brûle pas, ce qui assombrirait la saveur.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les crevettes décortiquées en une seule couche si possible, assaisonnez d'une pincée de sel et d'une pincée de poivre noir fraîchement moulu; faites sauter en remuant régulièrement pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce que les crevettes prennent une teinte rose uniforme et que leur chair soit ferme mais encore juteuse.
  5. 5
    Retirez l'anis étoilé avec une pince, arrosez immédiatement de jus de citron, mélangez pour déglacer la poêle et lier les sucs, goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire; servez sans délai afin de conserver la texture et les arômes intacts.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir à coup sûr des crevettes moelleuses et parfumées, contrôler la température de cuisson est primordial et maintenir un feu moyen évitera que les crevettes tirent de l’eau et deviennent caoutchouteuses. Saler légèrement en deux temps améliore l’assaisonnement et empêche l’humidité de s’échapper d’un coup, puis rectifier en fin de cuisson pour un goût net. Bien éponger les crevettes avant cuisson supprime l’excès d’humidité et favorise une belle caramélisation superficielle. Choisir des anis étoilés intacts et les placer dans l’huile chaude quelques instants suffit à libérer leurs arômes sans les brûler, et penser à les retirer avant de servir évite une amertume désagréable. Hacher l’ail et ciseler l’échalote assez finement permet une diffusion rapide des parfums sans morceaux bruts, et les incorporer quand l’huile est chaude mais non fumante évite la brûlure. Arroser de jus de citron hors du feu conserve la fraîcheur et préserve la texture des crevettes. Ajuster le poivre noir en fin de cuisson préserve sa chaleur aromatique. Enfin garder les crevettes en une seule couche dans la poêle assure une cuisson uniforme et limiter le temps total à quelques minutes préserve goût et tendreté.

Nutrition (pour 100g)

150
kcal
18g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres