Orientation
Affichage
Portions
Poêlées & Wok

Crevettes nacrées au parfum d'anis étoilé

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen jusqu'à ce qu'elle devienne légèrement brillante, sans fumer.
  2. 2
    Épluchez et émincez finement l'ail, puis ciselez l'échalote. Ajoutez-les dans la poêle et faites-les revenir en remuant souvent jusqu'à ce qu'ils soient souples, translucides et commencent à libérer son parfum, sans brunir.
  3. 3
    Déposez l'anis étoilé entier dans la poêle et remuez doucement. Laissez infuser 1 à 2 minutes, sans le laisser brûler : il doit parfumer l'huile sans foncer.
  4. 4
    Épongez les crevettes décortiquées, puis augmentez légèrement le feu. Disposez-les en une seule couche si possible, salez et poivrez, puis faites sauter 4 à 5 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'elles soient uniformément roses et fermes mais juteuses.
  5. 5
    Retirez l'anis étoilé avec une pince. Hors du feu, arrosez de jus de citron et mélangez pour déglacer la poêle. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, puis servez sans délai.
💡 Astuce du chef
Une cuisson brève à feu légèrement augmenté limite le risque de crevettes caoutchouteuses ; surveillez leur fermeté plutôt que de prolonger la cuisson.
Épongez les crevettes avant de les mettre dans la poêle pour favoriser leur coloration superficielle.
Salez légèrement au départ, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement en fin de cuisson.
Choisissez des anis étoilés intacts ; l'infusion dans l'huile chaude libère leur parfum, mais l'épice ne doit pas brûler.
Retirez l'anis étoilé avant de servir afin d'éviter une amertume désagréable.
Émincez finement l'ail et l'échalote, et ajoutez-les dans une huile chaude mais non fumante pour éviter qu'ils ne brûlent.
Ajoutez le jus de citron hors du feu pour préserver sa fraîcheur.
Une seule couche de crevettes et quelques minutes de cuisson suffisent à conserver leur tendreté.

Nutrition (pour 100g)

150
kcal
18g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres