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Poêlées & Wok

Crevettes à l'ananas : le wok sucré-salé express

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez l'ail et l'oignon. Taillez l'ail en très petits dés et l'oignon en fines lamelles. Rincez et séchez les crevettes si nécessaire, puis laissez-les quelques minutes à température ambiante.
  2. 2
    Taillez l'ananas en dés d'environ 1 cm et retirez le cœur fibreux. Réservez éventuellement quelques morceaux plus gros pour les ajouter en fin de cuisson.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle ou un wok sur feu moyen-vif. Versez l'huile d'olive quand le récipient est bien chaud ; elle doit frémir légèrement sans fumer.
  4. 4
    Baissez légèrement le feu, ajoutez l'ail et l'oignon, puis faites revenir en remuant sans cesse pendant 2 à 4 minutes. Arrêtez quand l'oignon devient translucide et que l'ail dégage son parfum, sans brunir.
  5. 5
    Augmentez le feu à vif. Disposez les crevettes en une seule couche et laissez-les saisir 1 à 2 minutes sans les toucher. Retournez-les, puis remuez ; elles doivent devenir roses et opaques, en se recroquevillant légèrement.
  6. 6
    Réintégrez l'ananas et mélangez pour déglacer les sucs. Versez la sauce soja et le jus de citron, puis remuez jusqu'à ce que les crevettes et l'ananas soient bien enrobés.
  7. 7
    Salez et poivrez, goûtez, puis rectifiez avec de la sauce soja ou du jus de citron si nécessaire. Poursuivez la cuisson 1 à 3 minutes en remuant délicatement, jusqu'à ce que les jus réduisent légèrement et que l'ananas s'attendrisse sans se défaire.
  8. 8
    Retirez la poêle du feu et laissez reposer 1 minute. Servez immédiatement dans des assiettes chaudes, avec un riz jasmin vapeur ou des légumes croquants. Proposez éventuellement un filet d'huile de sésame grillé ou des herbes fraîches.
💡 Astuce du chef
Si les crevettes sont décongelées, rincez-les puis épongez-les soigneusement pour éviter qu'elles ne rendent trop d'eau dans la poêle.
Assaisonnez légèrement au départ : la sauce soja est déjà salée et vous pourrez rectifier après avoir goûté.
Ajoutez le jus de citron en fin de cuisson pour préserver sa fraîcheur et éviter de raidir les crevettes.
Adaptez l'huile à la taille de la poêle afin de former un film, pas une friture.
Remuez délicatement et laissez parfois l'ananas en contact avec la poêle pour qu'il colore sans se réduire en purée.
Surveillez l'ail et l'oignon : ils doivent devenir fondants sans brunir, sinon l'ail apportera de l'amertume.
Goûtez avant l'assaisonnement final et ajoutez le poivre à la toute fin pour conserver son caractère vif.

Nutrition (pour 100g)

106
kcal
11g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres