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Poêlées & Wok

Crevettes à l'ail persillées et croquantes

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par éplucher les gousses d'ail, puis taillez-les très finement en petits morceaux réguliers pour libérer pleinement leurs arômes ; réservez séparément pour éviter qu'ils ne cuisent trop vite.
  2. 2
    Rincez le persil sous l'eau froide, secouez ou tamponnez avec un torchon propre puis effeuillez et ciselez les feuilles finement afin d'obtenir une texture légère qui se dispersera uniformément en fin de cuisson.
  3. 3
    Versez l'huile d'olive dans une poêle large et plate puis chauffez à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude sans fumer ; l'huile doit être suffisamment chaude pour saisir les crevettes sans les dessécher.
  4. 4
    Ajoutez l'ail haché dans la poêle chaude et faites-le revenir très brièvement en remuant constamment, environ 30 à 60 secondes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et dégage son parfum sans prendre de coloration brune, car cela rendrait l'amertume.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les crevettes décortiquées en une seule couche si possible, et faites-les sauter en les remuant régulièrement avec une spatule pendant 3 à 4 minutes : observez qu'elles prennent une teinte rose uniforme et que leur chair devient opaque et légèrement rebondie sous la pression.
  6. 6
    En fin de cuisson, assaisonnez directement dans la poêle avec la pincée de sel et de poivre noir fraîchement moulu, goûtez et rectifiez très légèrement si nécessaire ; incorporez ensuite le persil ciselé et mélangez délicatement pour que les herbes libèrent leur fraîcheur sans cuire davantage.
  7. 7
    Retirez immédiatement du feu pour stopper la cuisson, répartissez les crevettes dans les assiettes chaudes et servez sans délai afin de préserver la tenue et les arômes : accompagnez éventuellement d'un filet de jus de citron ou d'un pain croustillant selon l'envie.
💡 Astuce du chef
La texture des crevettes dépend beaucoup de la température de cuisson et du temps de repos après cuisson, maintenir un feu vif mais pas brûlant permet une cuisson rapide sans caoutchouteux, et retirer les crevettes dès qu’elles deviennent opaques évite qu’elles ne rétrécissent excessivement. L’ail coloré trop vite donne de l’amertume, donc disperser l’ail dans l’huile et baisser légèrement le feu si des bords brunissent trop pour préserver la douceur et l’arôme. Le sel agit vite sur le produit de la mer et peut extraire de l’eau si ajouté trop tôt, saler en fin de cuisson pour garder les crevettes juteuses et ajuster petit à petit plutôt que d’un seul coup. Le poivre fraîchement moulu apporte du relief, saupoudrer à la fin pour conserver les notes chaudes sans les noyer. Un essorage des crevettes si elles sont décongelées évite les éclaboussures et une cuisson à la vapeur involontaire, sécher avec du papier absorbant avant la poêle pour favoriser une belle coloration. Huiler la poêle uniformément et utiliser une spatule large pour remuer doucement afin de préserver la chair. Incorporer le persil hors du feu maintient sa fraîcheur et évite l’amertume liée à une surcuisson des herbes.

Nutrition (pour 100g)

165
kcal
21g
Prot.
2g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres