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Poêlées & Wok

Crevettes à l'ail persillées

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les gousses d'ail, taillez-les très finement, puis réservez-les séparément.
  2. 2
    Rincez le persil sous l'eau froide, séchez-le avec un torchon propre, effeuillez-le, puis ciselez finement les feuilles.
  3. 3
    Versez l'huile d'olive dans une poêle large et plate, puis chauffez à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude sans fumer.
  4. 4
    Ajoutez l'ail dans la poêle et faites-le revenir en remuant constamment pendant 30 à 60 secondes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et sente bon, sans prendre de coloration brune.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les crevettes en une seule couche si possible, puis faites-les sauter 3 à 4 minutes en les remuant régulièrement. Elles doivent devenir uniformément roses, opaques et légèrement rebondies sous la pression.
  6. 6
    En fin de cuisson, assaisonnez les crevettes avec le sel et le poivre noir, goûtez et rectifiez si nécessaire. Incorporez le persil ciselé, puis mélangez délicatement.
  7. 7
    Retirez immédiatement la poêle du feu, répartissez les crevettes dans les assiettes chaudes et servez sans délai. Accompagnez-les éventuellement de jus de citron ou de pain croustillant.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les crevettes décongelées avec du papier absorbant pour limiter les éclaboussures et éviter qu'elles ne cuisent à la vapeur.
Après l'ajout de l'ail, augmentez seulement légèrement le feu ; s'il brunit sur les bords, baissez-le pour prévenir l'amertume.
Ajoutez le sel en fin de cuisson : il risque sinon de faire rendre de l'eau aux crevettes.
Poivrez à la fin pour préserver les notes chaudes du poivre fraîchement moulu.
Répartissez l'huile dans toute la poêle et utilisez une spatule large pour remuer les crevettes sans abîmer leur chair.
Ajoutez le persil hors du feu afin de garder sa fraîcheur et d'éviter qu'il ne devienne amer.

Nutrition (pour 100g)

165
kcal
21g
Prot.
2g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres