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Rôtis & Grillades

Crépinettes de porc aux fraises flambées

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez une grande poêle épaisse sur feu moyen-vif pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez le beurre et laissez-le fondre jusqu’à ce qu’il mousse et commence à blondir, sans le laisser brûler.
  2. 2
    Déposez les crépinettes espacées dans la poêle, puis assaisonnez de sel et de poivre noir. Faites cuire sans les déplacer 4 à 5 minutes, jusqu’à formation d’une croûte dorée. Retournez-les et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes, en baissant le feu si elles colorent trop vite, jusqu’à cuisson à cœur.
  3. 3
    Rincez rapidement les fraises sous l’eau froide, égouttez-les et équeutez-les. Coupez-les en deux ou en quatre selon leur taille, afin d’obtenir des morceaux réguliers.
  4. 4
    Transférez les crépinettes cuites et bien colorées sur une assiette chaude. Couvrez-les légèrement d’une feuille d’aluminium et laissez-les reposer quelques minutes avant le service.
  5. 5
    Remettez la poêle sur feu moyen en conservant les sucs. Répartissez le sucre roux dans la poêle et laissez-le fondre sans remuer pendant une minute. Mélangez doucement avec la spatule pour incorporer les sucs et obtenir une base sirupeuse.
  6. 6
    Ajoutez les fraises et faites-les sauter 1 à 2 minutes en les remuant délicatement. Enrobez-les de caramel sans les réduire en purée : elles doivent rester légèrement fermes et brillantes, tout en libérant un jus parfumé.
  7. 7
    Versez la liqueur de fraise en filet sur les fruits chauds. Inclinez la poêle et flambez prudemment, en vous éloignant et en gardant un couvercle à portée de main. Laissez la flamme s’éteindre d’elle-même, puis faites réduire à feu doux 30 à 60 secondes, jusqu’à obtenir un nappage sirupeux.
  8. 8
    Dressez les crépinettes sur des assiettes chaudes et nappez-les de fraises flambées et de leur jus réduit. Ajoutez éventuellement un tour de moulin de poivre, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Surveillez la poêle : baissez le feu entre moyen et doux si la matière grasse fume ou si les crépinettes colorent trop vite.
Salez légèrement avant la cuisson et rectifiez l’assaisonnement au déglaçage si nécessaire, en poivrant avec mesure pour garder un contraste net avec les fraises.
Ne surchargez pas la poêle et ne remuez pas vigoureusement les fraises ; si elles sont très juteuses, égouttez-les rapidement pour préserver leur tenue.
Utilisez une liqueur à température ambiante et réchauffez-la brièvement hors du feu avant de flamber ; éloignez-vous et éteignez la flamme si elle devient trop haute.
Laissez reposer les crépinettes quelques minutes hors de la poêle, absorbez l’excès de graisse avec du papier absorbant et nappez juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

261
kcal
9g
Prot.
8g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres