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Brunch & Petit déjeuner

Crêpes à l’avocat et anis torréfié

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Dans un grand saladier, tamisez la farine et incorporez le sel. Creusez un puits au centre.
  2. 2
    Cassez l'œuf dans le puits et mélangez au fouet en incorporant progressivement la farine des bords vers le centre. Fouettez jusqu'à obtenir une pâte crémeuse, sans morceaux secs.
  3. 3
    Versez le lait en filet tout en fouettant vigoureusement. Continuez quelques minutes, jusqu'à obtenir une pâte fluide et homogène, légèrement aérée.
  4. 4
    Couvrez la préparation d'un film alimentaire et laissez-la reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  5. 5
    Pendant ce temps, coupez l'avocat en deux, retirez le noyau, pelez-le et écrasez la chair à la fourchette ou au mixeur jusqu'à obtenir une purée lisse. Ajoutez un peu d'eau ou de lait si nécessaire.
  6. 6
    Dans une petite poêle sèche, faites torréfier l'anis à feu moyen pendant 1 à 2 minutes en remuant. Concassez-le ensuite au mortier ou au pilon, sans le réduire en poudre fine.
  7. 7
    Sortez la pâte du réfrigérateur et incorporez délicatement la purée d'avocat, puis l'anis concassé. Mélangez à la maryse par mouvements larges, jusqu'à ce que la purée soit répartie sans faire retomber la pâte.
  8. 8
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen. Badigeonnez-la légèrement d'huile de tournesol avec un papier absorbant. Elle doit être chaude, mais non fumante.
  9. 9
    Versez une louche de pâte au centre et inclinez la poêle pour l'étaler en couche fine. Laissez cuire environ 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que les bords se décollent et que la surface perde son aspect brillant.
  10. 10
    Retournez la crêpe avec une spatule et poursuivez la cuisson environ une minute, en surveillant la coloration. Répétez avec le reste de la pâte, en huilant très légèrement la poêle entre chaque crêpe si nécessaire.
  11. 11
    Disposez les crêpes chaudes sur une assiette posée au four tiède pour les garder souples. Servez immédiatement avec une salade croquante ou une sauce au yaourt citronnée.
💡 Astuce du chef
Utilisez des ingrédients à température ambiante pour faciliter la liaison et limiter les grumeaux.

Couvrez la pâte pendant son repos au réfrigérateur pour éviter son oxydation et laisser la farine absorber les liquides.

Si la pâte paraît trop épaisse, détendez-la avec un peu de lait.

Torréfiez l'anis jusqu'à ce qu'il dégage son parfum, sans le laisser devenir amer, puis concassez-le grossièrement.

Travaillez la purée d'avocat à la fourchette et incorporez-la progressivement pour ne pas surmener la pâte.

Huiler la poêle avec un papier absorbant imbibé d'huile évite l'excès de matière grasse.

Retournez les crêpes lorsque leurs bords commencent à se décoller, pour obtenir une coloration uniforme.

Nutrition (pour 100g)

181
kcal
6g
Prot.
18g
Gluc.
10g
Lip.
2g
Fibres