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Brunch & Petit déjeuner

Crêpes Marocaines Moelleuses à la Semoule

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 1h 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Dans un grand saladier, tamisez la semoule fine et la farine de blé puis incorporez le sel en veillant à répartir les particules pour éviter les poches salées ; mélangez du bout des doigts pour homogénéiser la texture sèche avant d'ajouter les liquides.
  2. 2
    Activez la levure en la versant dans l'eau tiède (à environ 35–38°C) et remuez doucement jusqu'à dissolution complète ; laissez reposer 5 minutes à température ambiante jusqu'à l'apparition d'une mousse légère qui indique une levure vivante.
  3. 3
    Faites un puits au centre du mélange sec et versez progressivement l'eau levurée puis l'huile d'olive en filet ; commencez à amalgamer avec une cuillère en bois en ramenant les farines vers le centre pour former une pâte humide et collante.
  4. 4
    Travaillez la pâte vigoureusement pendant 4 à 5 minutes à la spatule ou au batteur à faible vitesse : vous devez obtenir une consistance lisse, élastique et sans grumeaux, la semoule doit être bien hydratée et la pâte légèrement brillante.
  5. 5
    Couvrez le saladier d'un torchon propre et laissez pousser la pâte dans un endroit tiède (près d'un four éteint ou sur une plaque chauffante à basse température) pendant 1 heure ; la pâte doit gonfler sensiblement et présenter des bulles en surface, signe d'une fermentation réussie.
  6. 6
    Avant cuisson, dégazez légèrement la pâte avec la paume de la main puis laissez-la reposer 5 minutes supplémentaires pour détendre le gluten ; si la pâte paraît trop épaisse, détendez-la avec un filet d'eau tiède jusqu'à obtenir une texture nappante mais maintenue.
  7. 7
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen : elle doit être chaude mais non fumante. Si votre poêle accroche, essuyez-y un papier imprégné d'huile très légèrement, mais l'idéal reste sans matière grasse pour obtenir la texture caractéristique.
  8. 8
    Répartissez la pâte en portions à l'aide d'une louche d'environ 1 à 1,5 cm d'épaisseur en la déposant au centre de la poêle et en l'étalant doucement avec le dos de la louche pour former une crêpe épaisse et régulière ; évitez de trop appuyer pour conserver l'aération.
  9. 9
    Laissez cuire la crêpe sans la bouger 2 à 3 minutes jusqu'à ce que la face inférieure prenne une belle coloration dorée et que des petites alvéoles apparaissent en surface, puis retournez-la délicatement avec une spatule et prolongez la cuisson 2 à 3 minutes pour obtenir un intérieur moelleux et une croûte légèrement croustillante.
  10. 10
    Procédez de la même manière pour les autres portions en ajustant la chaleur si nécessaire pour ne pas brûler les crêpes ; empilez-les sur une assiette et couvrez d'un linge propre pour conserver la vapeur et la tendreté pendant le service.
  11. 11
    Servez les crêpes chaudes en proposant des accompagnements comme du miel liquide, du beurre fondu ou une confiture maison ; pour une touche salée, accompagnez-les de fromage frais ou d'une garniture aux herbes, en respectant les textures et températures pour sublimer chaque bouchée.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la température des ingrédients et au geste précis lors du repos de la pâte, une eau trop chaude tue la levure alors qu’une eau trop froide ralentit la fermentation, il faut donc viser tiède au toucher et mesurer si possible entre 35 et 40 °C. Une activation de la levure visible et mousseuse est un excellent indicateur avant de mélanger sinon recommencer en ajoutant un peu de sucre pour l’alimenter. Un pétrissage trop court laisse des grumeaux et une texture irrégulière alors qu’un pétrissage excessif peut chauffer la pâte, viser une consistance lisse sans battement violent et laisser reposer au calme. Pendant la fermentation, placer le bol à l’abri des courants et légèrement couvert pour garder l’humidité sans étouffer la levure, une heure dans un endroit tiède suffit mais observer le volume plutôt que le temps. Pour la cuisson, une poêle bien chaude mais non brûlante assure une belle coloration sans dessécher, ajuster le feu si la crêpe dore trop vite. Pour l’épaisseur, verser avec une louche calibrée pour garder l’uniformité entre les crêpes. Enfin laisser reposer les crêpes quelques minutes hors de la poêle empilées et légèrement couvertes pour conserver moelleux et parfums.

Nutrition (pour 100g)

106
kcal
3g
Prot.
15g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres