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Dessert

Crème de mangue acidulée

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez la mangue, puis épluchez-la avec un économe ou un couteau d'office. Posez-la sur une planche, taillez autour du noyau et détachez la chair en morceaux réguliers d'environ 1–2 cm.
  2. 2
    Rassemblez les morceaux de mangue dans le blender ou le bol du mixeur plongeant. Ajoutez le yaourt nature frais mais non glacé, puis incorporez le miel et le jus de citron.
  3. 3
    Mixez par courtes impulsions, puis en continu, jusqu'à obtenir une crème très lisse. Raclez les parois si nécessaire et mixez de nouveau. Si la préparation est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau froide ou de yaourt.
  4. 4
    Goûtez et rectifiez avec un peu de miel ou quelques gouttes de citron. Transvasez dans des bols ou des verrines, en raclant le récipient avec une spatule pour récupérer toute la crème et lisser la surface.
  5. 5
    Couvrez les contenants d'un film alimentaire au contact, puis placez-les au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Servez bien frais, éventuellement avec des dés de mangue, des feuilles de menthe ou un voile de poudre d'amandes.
💡 Astuce du chef
Choisissez une mangue à chair souple et parfumée ; une mangue trop ferme donnera une crème farineuse, tandis qu'un fruit trop mûr la rendra plus liquide.

Préférez un yaourt bien froid et peu aqueux pour obtenir une texture onctueuse sans épaississant.

Dosez le miel plutôt que de le verser à l'œil, afin qu'il ne masque pas le goût de la mangue.

Goûtez après l'ajout du citron et ajustez l'équilibre entre acidité et douceur.

Mixez par impulsions courtes pour limiter la surchauffe, puis raclez les parois entre deux mixages afin d'éliminer les morceaux.

Si la crème est trop liquide, laissez-la plus longtemps au frais : elle épaissira naturellement.

Filtrez-la au tamis fin si des fibres de mangue persistent.

Couvrez la crème au contact avec un film alimentaire pour limiter l'oxydation et préserver sa couleur.

Rectifiez l'assaisonnement juste avant le service, car les arômes évoluent au froid.

Nutrition (pour 100g)

71
kcal
2g
Prot.
15g
Gluc.
1g
Lip.
1g
Fibres