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Apéritif

Crème d'avocat onctueuse au yaourt

Prépa : 15 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper l'avocat en deux dans le sens de la longueur, ôter le noyau avec précaution, puis prélever la chair à la cuillère en récupérant aussi la partie verte près de la peau.
  2. 2
    Placer la chair d'avocat dans un bol large. Avec une fourchette ou un pilon, l'écraser jusqu'à obtenir une purée lisse, encore légèrement texturée.
  3. 3
    Incorporer le yaourt nature progressivement : verser une partie, mélanger vivement, puis ajouter le reste. Ajouter ensuite le jus de citron et mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
  4. 4
    Verser l'huile d'olive en filet en émulsionnant avec une cuillère ou un fouet. Goûter, puis assaisonner avec le sel et le poivre noir en mélangeant pour bien les répartir.
  5. 5
    Transférer la crème dans un récipient, couvrir et laisser reposer au frais au minimum 15 minutes. Goûter juste avant de servir et ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
💡 Astuce du chef
Choisissez un avocat légèrement souple sous la pression, sans partie filamenteuse, pour obtenir une crème onctueuse.
Si la purée est trop épaisse, détendez-la avec un peu d'eau froide ou de yaourt supplémentaire.
Versez l'huile d'olive en filet en mélangeant à la fourchette ou au fouet pour obtenir une émulsion brillante, sans stries grasses.
Ajoutez le jus de citron progressivement et goûtez pour éviter qu'il ne domine les autres saveurs.
Goûtez le sel après le repos ; le sel iodé peut avoir une saveur plus marquée dans cette préparation.
Ajoutez le poivre noir fraîchement moulu au dernier moment pour préserver son relief.
Après au moins 15 minutes au frais, sortez la crème quelques minutes avant de la servir afin de mieux percevoir son onctuosité.

Nutrition (pour 100g)

147
kcal
2g
Prot.
6g
Gluc.
13g
Lip.
3g
Fibres