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Plat

Courgettes farcies au trio de fromages

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6). Préparez un plat allant au four en le recouvrant de papier cuisson.
  2. 2
    Lavez et essuyez les courgettes. Coupez un chapeau régulier, puis évidez-les à la cuillère en laissant une paroi d’environ 5 mm. Réservez la chair retirée.
  3. 3
    Émincez très finement l’ail, puis coupez la chair de courgette réservée en petits dés.
  4. 4
    Travaillez à la fourchette le fromage de chèvre et la ricotta jusqu’à obtenir une préparation homogène. Incorporez l’emmental, les dés de courgette et l’ail, puis salez et poivrez progressivement après avoir goûté.
  5. 5
    Remplissez les courgettes avec la préparation fromagère et tassez légèrement avec le dos d’une cuillère. Replacez les chapeaux si vous le souhaitez.
  6. 6
    Disposez les courgettes farcies dans le plat en les espaçant légèrement, puis arrosez-les d’un filet d’huile d’olive.
  7. 7
    Enfournez au centre du four et laissez cuire 25 à 30 minutes. La pointe d’un couteau doit s’enfoncer facilement dans la chair ; le dessus doit être légèrement doré et le fromage commencer à gratiner sans brûler.
  8. 8
    Sortez les courgettes du four et laissez-les reposer 5 minutes. Ciselez le basilic, puis parsemez-en les courgettes avant de servir.
💡 Astuce du chef
Si la ricotta paraît très humide, égouttez-la dans une passoire fine pendant 15 à 30 minutes avant de préparer la farce.
Pressez la chair de courgette finement hachée dans un torchon si elle rend beaucoup d’eau, pour éviter une farce trop liquide.
Goûtez la farce avant de saler : le fromage de chèvre et l’emmental sont plus ou moins salés selon les produits.
Versez l’huile d’olive juste avant d’enfourner pour favoriser une coloration régulière.
Si le dessus manque de coloration, terminez quelques minutes sous la sole en surveillant attentivement pour éviter qu’il ne brûle.

Nutrition (pour 100g)

77
kcal
4g
Prot.
3g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres